全脂和低脂牛奶的区别
全脂牛奶和低脂牛奶从名字中就可以知道 , 它们其中的脂肪含量多少是不一样的;由此低脂牛奶由于脂肪过低 , 口感也会稍淡一点 , 不如全脂牛奶的奶味浓郁;且在加工过程中 , 低脂牛奶还要多一道工序 , 就是将脂肪含量降到0.5% 。
1、加工过程
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全脂牛奶更加“原汁原味”一些 , 由于低脂牛奶需要过滤其中一些脂肪 , 因此在加工过程中 , 比普通牛奶还要多一道过滤的工序 。目前市面上的牛奶加工厂都是直接利用仪器脱脂 , 如果在家想去掉脂肪 , 可以加热牛奶 , 然后将表面的凝积脂肪刮掉 。
2、口感【全脂和低脂牛奶的区别】
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低脂牛奶过滤了很多脂肪含量 , 因此口感并不如全脂牛奶 , 喝起来可能味道是淡淡的 , 甚至没有什么牛奶的味道 , 因此对于口感要求比较高的人群 , 建议不要饮用低脂牛奶 。但是口味淡并不意味着蛋白质减低 , 低脂牛奶的蛋白质含量还是很高的 。
3、成分含量
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全脂牛奶内的脂肪含量是3% , 含有大量的蛋白质以及脂溶性维生素 , 因此适合缺钙的人饮用 , 或者是需要补充大量营养的青少年;低脂牛奶的脂肪含量非常低 , 仅仅有0.5%左右 , 因此比较适合想摄入蛋白 , 但是不想摄入脂肪的人饮用 。
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