捏脊疗法帮助老年病康复
捏脊疗法是传统养生术 ， 是一种比较特殊的背部按摩法 ， 通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗 ， 具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用 。对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康复效果 。方法如下：
老人脱去上衣 ， 俯卧在床上 ， 两腿伸直 ， 全身放松 。老人的家属将双手用热水温暖（夏季不需要） ， 然后在老人背部由上而下轻轻按摩三遍 ， 使其肌肉松弛 。捏背的具体操作有两种 ， 一种是用拇指指腹与食指、中指对合 ， 挟持肌肤 ， 拇指在后 ， 食指、中指在前 ， 然后食指、中指向后捻动 ， 拇指向前推动 ， 边捏边向前推移 。自骶尾处开始 ， 一直推到项枕部为止（这是常用的方式） 。另一种是手握空拳 ， 拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合 ， 挟持肌肤 ， 拇指在前 ， 食指在后 ， 然后拇指向后捻动 ， 食指向前推动 ， 边捏边向前推移 。也自尾骶部开始 ， 一直捏到项枕部为止 。上述两方法选一种即可 ， 一般重复三遍 。
除了“捏”的手法 ， 还有一种“提”法 。捏完三遍后 ， 仍从骶尾部开始 ， 每捏三次 ， 提一下 ， 称为“捏三提一法” 。单捏不提刺激量较轻；“捏三提一法”刺激最强 。在“提”的手法中 ， 在老人腰部、下背部都能听到“叭”的一声或数声声响 。无论是捏还是提 ， 都要掌握手法力度 ， 开始用轻手法 ， 然后逐渐加重 ， 结束之前再用轻手法 ， 否则老人会有痛感 。家属的手法熟练程度逐渐提高 ， 老人的耐受性也会逐渐适应 。
“捏”、“提”结束后 ， 术者两手大拇指分别按在老人肾俞穴位置 ， 同时 ， 各以旋转式手法按摩30圈 。然后术者横站 ， 以双手沿脊背按摩数遍 ， 令老人有微温感觉 。
【捏脊疗法帮助老年病康复】捏脊疗法每日一次（大约10分钟左右） ， 每七次为一个疗程 。休息3~7天再进行第二次 。若老人脊背部位有皮肤破溃、炎症或红肿 ， 则可暂停两天 。对于头昏、高血压老人 ， 捏背时 ， 只能由上往下捏 ， 不可由下往上捏 。捏背最好在老人临睡前进行 ， 捏背手法不难 ， 即使是不学医的人 ， 平素多观察和练习 ， 也可以帮助老人疗疾 。
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