冬季蒸脸护肤注意什么？蒸脸护肤多长时间为宜？
蒸脸仪是一种比较常见的护肤美容小家电 ， 相信有些女性朋友经常在使用蒸脸仪产品来蒸脸 ， 蒸脸仪的主要主要就是可以打开毛孔 ， 促进面部肌肤血液循环 ， 还可以排毒 ， 那么 ， 冬季蒸脸护肤注意什么？蒸脸护肤多长时间为宜？下面来看看 。
1、蒸脸护肤的事项
蒸脸别超10分钟
蒸面器在寒冷的天气里尤其受到爱美女性的喜爱 ， 原理是利用喷出的蒸汽 ， 达到清洁毛孔和保湿放松的效果 。然而中山大学附属第六医院皮肤科杨朝英主治医师告诉采访人员 ， 蒸面太频繁容易导致毛细血管过度扩张 ， 脸部潮红、皮肤干燥、毛孔粗大、皮肤过敏等皮肤病变 ， 并破坏皮脂膜 ， 加速细胞死亡 ， 造成脸部维生素大量损失 ， 对于爱美的女性而言 ， 反而得不偿失 。
杨朝英表示 ， 蒸面对于皮肤清洁来讲 ， 只是一种辅助手段 ， 建议在蒸面后进行一系列的护养 ， 才能达到最佳的护理状态 。做蒸面时 ， 时间长度的控制和频率都很重要 ， 以每周1~2次为宜 ， 油性皮肤及年轻人 ， 每次8~10分钟；中性和混合性皮肤 ， 每次5分钟；干性皮肤及年纪大者 ， 时间不宜过长 ， 建议3~5分钟为宜 。距离脸部30~40厘米为适当 ， 这样可以避免皮肤缺水情况的发生；皮肤有溃烂或敏感性皮肤在过敏期间切切不能蒸面 ， 以免情况恶化 。
需要提醒的是 ， 当人们在美容院做面膜或蒸面时 ， 基本上采取头朝后仰平躺的姿势 ， 这些体位会压迫动脉血管 ， 从而阻碍大脑供血的畅通 ， 甚至损坏向大脑后区供血的动脉 。特别是人到中年后 ， 应尽量避免做使头部长时间悬垂后仰的动作 ， 如果确需头朝后时 ， 最好用一个软芯枕头垫在颈后部 ， 以降低悬空后仰的角度 ， 减轻脑动脉受压迫的程度 。
保湿也要注意食疗
杨朝英表示 ， 干燥的秋冬季来临 ， 人体新陈代谢减慢、皮脂膜生成速度减慢、角质层缺水 ， 使得肌肤容易缺水、干燥、粗糙 ， 甚至出现脱屑、角化 ， 肌肤在夏天时受到的伤害也会完全显现出来 ， 提前进入老化阶段 。因此 ， 在这个时节深度且有效的保湿是必不可少的 。同时 ， 及时给肌肤补充能量与营养 ， 也是延缓肌肤衰老的有效办法 。
在饮食方面 ， 杨朝英表示应多吃些富含维生素A的食物 。当人体缺乏维生素A时皮肤就会变得干燥 ， 有鳞屑出现 ， 甚至使皮肤出现棘状丘疹 。因而 ， 冬季宜多吃些富含维生素A的食物 ， 如鸡、鱼、猪肝和牛油等含脂类食物 ， 多喝开水 ， 多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇和南瓜等食物 ， 还可常吃芝麻（麻油）、黄豆和花生等食物 ， 以补充体内水分 ， 促进油脂分泌 。
2、居家保养的重点
1.美白：此年龄段的女性除了选择一些高效保湿的美白产品外 ， 建议每周敷一次比较有渗透力的专用美白面膜 。在用面膜之前先充分对皮肤顺着皱纹的方向做10-15分钟的按摩 ， 再敷上特效保湿成分的美白面膜 ， 迅速滋养 ， 补水 ， 醒肤 ， 改善暗哑 ， 黑黄肌肤 ， 会有比较好的效果 。
2.保湿：除了采取上述25岁前肌肤的保养方法外 ， 还应以精华营养霜加强保湿 。长效保湿 ， 蕴含精华 ， 使粗厚角质恢复细腻 ， 光泽 。
3.抗衰：面部适当使用一些具有淡化细纹功效的抗衰老产品 ， 如从植物中萃取出的胶原蛋白 ， 氨基酸等 ， 可以令肌肤显得更有弹性和光泽 ， 达到延缓衰老的效果；眼部则选用特润型眼霜 ， 保持肌肤湿度 ， 光滑度和柔软性；防止色斑 ， 色素形成及沉积；防止并改善肌肤老化 ， 增强皮肤机能 ， 达到保养滋润紧致的效果 。
食疗滋补
26-29岁的女性 ， 额头及眼下会逐渐出现细纹 ， 皮下的油脂腺分泌减少 ， 皮肤光泽感减弱 ， 粗糙感增强 。所以在饮食方面 ， 除了坚持吃淡食 ， 多饮水的良好饮食习惯外 ， 要特别多吃富含维生素C和维生素B的食品 ， 如荠菜 ， 胡萝卜 ， 西红柿 ， 黄瓜 ， 豌豆 ， 木耳 ， 牛奶等 。
小秘方
【冬季蒸脸护肤注意什么？蒸脸护肤多长时间为宜？】
改善暗黄面色：生栗子200克 ， 去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐 ， 味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚 ， 栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 。坚持1个月会使面色白皙明亮 。
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