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别让负面情绪影响你的脸部表情！


别让负面情绪影响你的脸部表情！

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别让负面情绪影响你的脸部表情！
有知名心理学家曾经说过这么一句话 ， 要看一个女人结婚之后到底幸不幸福 ， 看她的脸就知道 。结婚十年以上的夫妻 ， 他们的幸福感是写在脸上的 。
一个人的心情好不好、压力大不大 ， 很会影响我们的身心健康 ， 当然也包括我们的肌肤状况 。过去的研究发现 ， 如果我们的压力水平过高 ， 会让我们在DNA染色体的一个部分“端粒子”的缩短速度比较快 ， 它的周期越短 ， 衰老得就会越快 。
这很容易呈现在我们的肌肤状态上 。所以心理学家在做压力研究的时候发现 ， 一个人的压力越大 ， 就会越快苍老 。
另外 ， 心情也会完全表现在每个人脸上肌肤的纹理 。有知名心理学家曾经说过这么一句话 ， 要看一个女人结婚之后到底幸不幸福 ， 看她的脸就知道 。结婚十年以上的夫妻 ， 他们的幸福感是写在脸上的 。
为什么？因为当一个人很幸福的时候 ， 整个人的脸是容光焕发的 ， 而且线条是往上的 ， 即使她到了一定年纪 。而一些80后的小夫妻 ， 结婚没多久 ， 脸部就往下垂 ， 整张脸上写着“悲催”两个大大的字 ， 这就是因为心情会影响脸部表情 。
看一下我们自己的脸部表情吧 ， 眉毛往下垂 ， 嘴角往下垂 ， 久了之后 ， 这些就会形成一个固定的纹理 。看上去就好像一个印章盖在你的脸上 ， 不好看 。现在很流行正能量这个词 ， 在对待美丽时也是这样 ， 我们不要让很多负面情绪影响自己 。所以 ， 要让自己的肌肤完美 ， 除了是个科技活 ， 也是一个心理活哦 。
治疗心情烦躁的方法
1、适当的哭一场
在悲痛欲绝时大哭一场 ， 可使情绪平静 。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法 。美国心理专家威费雷认为 ， 眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去 。从这个角度来讲 ， 遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒 。
2、转移注意力
每当要发火时 ， 你们可以做点别的事情来或转变话题来分散自己的注意力 ， 这样可以缓解不安的情绪；也可以通过看电影、听音乐、散步等简单而且舒适的运动 ， 使得缓解紧张情绪 。有一部分人喜欢在生起气来的时候拼命干活 ， 这是一种发泄 ， 也是一种很有效的转移方法 。但需要提醒的是注意安全 ， 因为在愤怒的时候 ， 动作不够准确协调 。如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁 ， 注意力无法集中 ， 就不要强迫自己了 。这时做一些可以放松心情的是 ， 转移注意力你可以听音乐、看电视打发时间 ， 这样也不会耗费你脑力 。在你的心情得到放松以后 ， 你就有足够的精力去处理和解决自己的事情了 。
3、学会自我调节
通过自我放松 ， 时刻保持自己的心理平静 ， 由于长期的精神紧张 ， 人们应学会自我调试,像参加一些运动 ， 下班回家后泡澡 ， 与家人、朋友谈心 ， 在周末的时候出游；也可以通过其他的方式来释放自己不好的情绪等 。
4、上网聊天
聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女 ， 取个“泪的女孩”一进去 ， 哗 ， 立刻就有那么多的各色ID拥上来 ， 嘘寒问暖 ， 软语劝慰 ， 或送玫瑰 ， 或说笑话 ， 不管是真心还是假意 ， 想着法地逗你开心 。你飞快地打着字 ， 和这些人长一句短一句地瞎起哄 ， 沉浸在网络的快乐泡沫里 ， 不愉快早躲开了 。
【别让负面情绪影响你的脸部表情！】 另外在工作中也可以放松 ， 如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走 ， 伸伸腰；打开窗户 ， 临窗远眺 ， 做做深呼吸等等 。同时在复杂紧张的工作中 ， 应保持心理的平衡与宁静 ， 俗话说“心定自然凉” 。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格 ， 为人处事应该稳健 ， 要有宽容、接纳、超脱的心胸 。

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