局部锻炼易诱发心脏病
最新研究发现 ， 有些心脏有问题的人在做局部性肌肉活动时 ， 尽管运动量并不比全身性活动量大 ， 但却更容易诱发心脏病的发作 ， 应引起充分的重视 。
【局部锻炼易诱发心脏病】原来 ， 机体血液的供应是本着“多劳多得”这一原则的 。所以 ， 身体某部肌肉活动量越大 ， 该部肌肉血管扩张的程度往往就越大 ， 获得的血液也就越多 。众所周知 ， 人体内流动的血量是一定的 ， 而为了供应活动肌肉不断增多的需血量 ， 不活动肌肉的血管就必然要收缩 。人在做全身性肌肉活动时 ， 虽然血压在运动开始后会有轻微的升高 ， 但随后由于全身肌肉血管舒张就会恢复至原来水平 ， 这样的活动既没有加重心脏的负担 ， 又达到了锻炼的目的 。而人在做局部性肌肉活动（比如上肢或下肢的运动）时 ， 活动部分的肌肉血管会舒张 ， 大部分不活动的肌肉血管则收缩 ， 从而引起血压显著升高 ， 必然加重心脏负担 。
一般而言 ， 在同样输出量的情况之下 ， 人在单独进行上肢活动时的血压比单独进行下肢活动时要高 ， 单独进行下肢活动时的血压比全身活动时要高 。再加之心脑功能本来就弱的情况 ， 所以病人极易发生心肌梗死 。
为此 ， 专家提醒 ， 老年朋友和心脏病人在进行室内活动时 ， 不宜进行上肢肌肉的锻炼 ， 比如使用哑铃、拉力器等进行锻炼 。而应适当进行一些既轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动 ， 例如跳交谊舞、做广播体操、打太极拳等
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