腰间盘突出注意事项有哪些
【腰间盘突出注意事项有哪些】
第一：注意保暖 ， 防止受凉 ， 受凉是 ， 腰椎间盘突出症的重要诱因 ， 防止受凉可给予 ， 腰部热敷和频谱仪照射 。饮食宜清淡 ， 多饮水 ， 宜多食含纤维丰富的蔬菜 ， 和水果 ， 防止便秘 。
第二：病人疼痛缓解后 ， 可逐渐增加活动量 ， 但每次活动时 ， 腰部—定要使用腰部保护用具 ， 并注意避免腰部突然受力 。还要掌握正确的下床方法 ， 防止伤害腰椎 。
第三：在外出长时间坐车或行走时 ， 患者最好佩戴腰围 ， 加强腰部的保护 ， 同时起到支撑作用 ， 避免腰部再次出现扭伤 ， 注意保暖、防寒、防潮 。在外出期间尤其是秋冬两季 ， 应随天气的变化增加衣服 。
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