补肾中药上火怎么办
冬天是补肾的好季节 ， 冬季的养生讲究的重点就是养肾加 补肾 ， 现在的社会中 ， 人们越来越关注自己的身体健康 ， 特别是肾脏 ， 所以一些补肾的药品和保健品是越来越受欢迎 ， 但是因为每个人的体质和症状引起的原因是不一样的 ， 所以有些人在吃了一些补肾的药之后会有一些上火 ， 那么这种情况下应该怎么办呢？
人们口中经常提到的肾虚 ， 在中医上常分为肾阴虚和肾阳虚 。中医所谓的“阴虚生内热 ， 阳虚生外寒” ， 肾阴虚的人往往表现为腰膝酸软、头发晕、失眠、心烦 ， 两手心、两脚心、心口（五心）发热等 ， 还有月经量少、生殖能力差 。如果是年轻人肾阴虚 ， 会出现早泄、遗精；老年人肾阴虚容易出现脱发或头发白得比较早 ， 耳鸣、耳背 ， 牙齿松动 ， 眼花早 。不过 ， 肾阴虚发生得比较多的还是中青年 。肾阳虚与肾阴虚的症状有相似之处 ， 如倦怠、乏力、腰膝酸软等 。不同的是肾阳虚最典型的表现是肢端怕冷、四肢发凉 。而且男性易出现阳痿、早泄；女性易出现白带清稀等症状 。不过 ， 肾阴虚和肾阳虚不是截然分开的 ， 往往是阴、阳都不足 ， 中医的辨证是偏向哪个 ， 因此患者也不好自行判断 。
相较于盲目吃各类保健品补肾 ， 不如多吃炖煮的食品以食补养肾 。冬季要养肾、保健 ， 生活方式也很重要 。王国玮提醒人们要早卧晚起 ， 以养人体阳气、保持温热的身体 。上班族即使不能晚起 ， 也要尽量早睡、不熬夜、生活规律 ， 保持心情平静 。虽然冬季室外温度低 ， 但锻炼是必不可少的 ， 而且冬季户外活动可增加热量产生 ， 增强大脑皮层兴奋和体温调节 。饮食调节也很重要 ， 冬季养生重点是“养肾防寒” 。冬季饮食切忌黏硬、生冷食物 ， 因为此类食物属阴 ， 易使人体阳气受损 。饮食调养以“补”为主 ， 而且冬季是四季中进补的最好季节 。
【补肾中药上火怎么办】有些人吃中药补肾上火 ， 那么建议还是食物补法来补肾比较好 ， 因为肾是在人体中一个很重要的器官 ， 一定要严格根据中医的辩证方法来补 ， 千万不要盲目的用补肾的药 。食补当中有把炖补的食物当做最佳 ， 因为食物炖的时间长那么人体吸收也比较容易 。而且在炖的时候还可以加上一些不容易上火的中药 ， 健康又有效 。
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