香蕉好处多但是要注意这些禁忌
文章插图
香蕉好处多但是要注意这些禁忌
吃香蕉的坏处
香蕉多吃也会胖 。如果一天只吃一两根 ， 问题不大 。而多吃肯定也会发胖 ， 一位在办公室白领 ， 一天所需的卡路里大约是1300kcal ， 那么 ， 如果她一天吃9根香蕉 ， 也就是说平均每餐吃3根香蕉 ， 就已经超过了她一天所需热量了 。如果她没怎么做运动来消耗的话 ， 肯定是会肥的 。
长期空腹吃香蕉有害健康 。长期空腹食用香蕉 ， 非但对胃酸分泌不利 ， 还可因营养摄入过于单一造成贫血 。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说 ， 这种减肥方法更是大忌 。因为香蕉中含有较多的钾盐 ， 如果食用过量会增加肾功能的负担 ， 延缓病情的好转 ， 并有引起病情恶化的可能 。另外 ， 香蕉含淀粉和糖分比较丰富 ， 因此 ， 糖尿病患者也要注意摄入量 ， 以免血糖异常引发疾病 。
【香蕉好处多但是要注意这些禁忌】 香蕉不能和什么一起吃
香蕉与西瓜不能在晚上同时食用 ， 否则会引起拉肚子的症状 。
香蕉不可与芋头一同食用 。如果食用了牛肉后 ， 就不要再食用香蕉了 ， 否则会引起胃绞痛症状 。
饮用牛奶时不要一起食用香蕉 ， 否则会引起中毒症状 。
饮用酸牛奶时也不要同时食用香蕉 ， 容易产生致癌物质 。
那么 ， 又有哪些人不能吃香蕉呢？
哪些人不能吃香蕉
身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉 ， 因为香蕉淀粉含量比较高 ， 在胃肠中消化的比较慢 ， 从而损害胆囊的健康 。
香蕉中的镁含量很高 ， 空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素 ， 对心血管会产生抑制作用 。另外 ， 空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升 ， 破坏人体血液中镁的平衡 ， 从而不利于身体健康 。
香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃 。若一天吃五六根 ， 可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了 。减肥是一个循序渐进的过程 ， 所以奉劝要减肥的mm ， 要安全减肥 ， 不要得不偿失 。
推荐阅读
- 博德之门3
- 因多处光缆被挖断，AWS挂了11个小时
- 小米6复刻版有多大可能成真？
- 敢骂水瓶男的星座女
- 小米10pro欧洲版盒子印有支持谷歌内容一事对小米会造成多大影响？
- 狗狗的分类
- 婚礼新郎求婚词有哪些 精心推荐多则求婚词
- 多吃四种美白食物 让肌肤无限美白
- 多吃四种食物让你的肌肤不再缺水
- 女人要多吃几款防晒的食物