中年男性保健 4种食物男人绝不能吃
人到中年 ， 身体各项机能都开始衰退 ， 身体特别容易出现各种问题 ， 所以中年男性保健这个问题一直深受社会大众的关注 。那么 ， 中年男人在饮食上要注意哪些问题呢？现在 ， 小编就为大家介绍5种中年男性不能吃的食物！
榜首：肥肉
后果：让男人不举原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强 。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄 ， 包括输送血液至性爱部位的血管 ， 小弟弟在性爱时血供不足 ， 难以高潮！措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲 ， 吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品” ， 科学也确实证明了这一传统说法 。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求 ， 而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源 。锌会让男人“性”致勃勃！
第二名：精面粉
后果：让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错 ， 可如果从营养角度来看 ， 就不是这回事了 。在全麦加工成精面包的过程中 ， 锌元素会损失四分之三 ， 而对于性欲的培养和生殖的健康 ， 锌恰恰是至关重要的 。人体中锌储量最高处也是在前列腺 ， 一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。措施：少吃精粮 ， 多食粗粮！
第三名：黄豆
后果：影响男性性征减少精子数量原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品 ， 过量摄入会提高机体雌激素水平 ， 因而影响到男性性征 。研究人员认为 ， 大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能 ， 从而导致精子数量减少 。措施：注意食用量即可 ， 要注意是“过量” ， 只要不是每天大量的摄入 ， 是不会过量的 。
第四名：油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌原因：在植物油中加氢 ， 可将油转化成固态 ， 其所含脂肪即为反式脂肪 。要论破坏度 ， 反式脂肪比饱和脂有过之而无不及 。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。美国食品与药物管理局(FDA)称 ， 反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇" ， 增加患心脏病的风险 。
同时 ， 反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌 ， 对精子产生负面影响 ， 中断精子在身体中的反应 。
【中年男性保健 4种食物男人绝不能吃】中年男人在饮食上要注意哪些问题呢？其实 ， 中年男性保健除了要注意饮食上的问题 ， 还需要做好日常的护理保健工作 ， 避免过度劳累 ， 要学会排解压力 ， 只有从饮食上、运动上以及心理上三管齐下 ， 做好保健工作 ， 才能相得益彰！
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