人体的毒素从哪里来？人体毒素如何排出？
我们生活的环境会影响我们的身体健康的，每天我们的身体都是在与外界做物质的交换的，所以难免身体会有些毒素存在的，那么，人体的毒素从哪里来？人体毒素如何排出？下面带着这两个问题，跟着雷人帮健康网小编来看看文章的解答，一起来看看 。
【人体的毒素从哪里来？人体毒素如何排出？】
1、人体毒素来源
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质 。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血 。
外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物 。
内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素 。毒素的积压会紊乱身体健康，如肥胖、肌肤粗糙、长痘痘 。因此，懂得美容保养的你怎会允许体内有毒素作祟？清除体内毒素自然是不能隔夜的事情 。内部毒素积压不清除，那么这些毒素始终都会让你的肌肤上反应出来，比如粗糙、痘痘等 。护肤效果更上一层楼？身体排毒要学会 。
肌肤是人体最大的排毒器官，肌肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素 。
排毒措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动 。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜 。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素 。你需要对身体进行一次排毒大扫除，从紧张和压力中释放出来，让自己变的更漂亮 。食物排毒，尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹 。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质 。这些蔬果可以有效帮助身体清理毒素，坚持食用可以改善肌肤粗糙质地，肤色光亮美丽 。
2、洗脸的小知识
护肤应从洁面做起 。但洗脸也是个技术活，水温、手法及洁面产品的选择都很重要 。
水温：35℃左右最适宜 。当洗脸水的温度超过人体正常体温，面部毛孔就会扩张，导致皮脂被大量洗去，而肌肤一旦离开皮脂和角质层的保护，就会变得干燥、敏感 。用过凉的水洗脸，会使皮肤突然受到冷刺激，引起毛孔收缩，导致毛孔中的油污、汗渍冲洗不干净，最终导致毛孔粗大，还可能引发粉刺、痘痘等皮肤问题 。
专家建议，水温在35℃左右最保健 。
手法：双手向外画圈 。正确的洗脸方法是，洗净双手后，挤适量洗面奶在手心，双手充分轻轻揉搓直到洗面奶充分起泡 。再将起泡的洗面奶涂于面部，轻轻推抹开 。然后用双手向外画圈按摩面部 。洗额头、脸颊时，用双手分别向外画圈 。洗鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时，用上上下下揉搓的手法 。洗鼻根处至双眉间时，采用上上下下揉搓加画圈的手法 。
洁面产品：弱酸性的温和、刺激小 。洁面产品应尽量选择含有表面活性剂、基础成分简单的 。还应仔细查看产品说明书上的pH值，最好选择pH值介于5.5~7之间，温和、对肌肤刺激小的弱酸性洗面奶 。洁面产品中，常见的刺激性成分有水杨酸、果酸、碱性较高的皂类等 。敏感肌肤的人在清洁面部时，应避免这些成分 。
皂类等pH值过高的洁面产品，收油效果好，但容易损伤皮肤的平衡功能，使毛孔变得粗大 。去角质的洗面奶会损伤皮肤的屏障功能，建议油性肤质的人一周用一次，中性肤质的人两周用一次，敏感肌肤的人最好别用 。
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