易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

抽脂减肥的误区有哪些？抽脂减肥有什么误区？

每个人都希望自己能拥有完美的身材，远离肥胖，但是生活中仍然有肥胖患者，对于一些想要快速瘦身的人来说，可能会选择抽脂减肥的方法，那你们知道吗？抽脂减肥是存在一些误区的，你们必须要避开这些误区，下面，给大家具体介绍一下抽脂减肥的误区 。

1、抽脂减肥的误区
误区一：吸脂手术很危险
【抽脂减肥的误区有哪些？抽脂减肥有什么误区？】 一谈到吸脂手术，很多人首先想到的就是危险 。任何手术都是存在一定风险的，关键要看风险的大小 。经过20余年发展，吸脂手术风险大大降低，早已经是一种相当成熟的美容手术，其创伤、出血、术后的并发症较以前已大大减少 。
目前较先进的吸脂术是选择钝性、小口径吸头的低负压超声吸脂，它主要的优点是抽吸部位平整，创伤少，出血少 。在技术操作上，除“深层脂肪”的抽吸外，同时也进行“浅层皮下脂肪”的抽吸，这样使得术后可以获得更佳的效果 。
只要到正规的整形外科医疗机构，选择具有资质的整形外科医生，严格按照术前准备、术中操作及术后处理，吸脂手术的安全是完全有保证的 。
误区二：吸脂=减肥
很多人把吸脂与减肥混为一谈 。吸脂与减肥完全是两个概念 。吸脂的主要作用是改善体形 。如有些人全身体重并不超重，但局部的脂肪堆积影响美感，因此需要做抽脂手术 。而减肥是针对体重超重而言的 。
一个人每天消耗多少能量，摄取多少能量，要根据每个人的个体差异而定 。如果摄取的能量与消耗的能量相等，那么就可以长期保持相对不变的体重 。
食欲较好而不爱运动的人，摄取的能量较消耗的能量多，那么多余的能量就会变成脂肪囤积起来 。因此不仅进行吸脂手术前要注意节食，局部抽脂后也不能放心地大吃大喝，否则体重反而会加重 。
误区三：吸脂后还会反弹
不少人担心：虽然吸脂手术去除了一些脂肪，但是如果术后大吃大喝或是不注意运动，过不了多久，这些脂肪还会再长回来，所以吸脂手术还得一做再做 。然而这种看似合理的推测其实是完全错误的 。吸脂之后是不会反弹的，这是由吸脂手术的原理决定的 。
原来，人体的脂肪细胞分为两种 。一种是“浅层脂肪”，分布在全身各处，对能量代谢较为敏感，通过节食、运动等较容易减掉 。另一种“深层脂肪”主要分布在腹部、腰部、臀部、臂部、大腿、小腿、下巴等部位，消耗异常缓慢，很难去除 。而吸脂手术主要针对的就是深层脂肪进行的 。
深层脂肪的细胞数目是一定的，人的胖或瘦主要是由细胞的个头大小决定的 。当吸脂手术将“深层脂肪”抽吸后，其数目就会大大减少，即使以后细胞个头再胖也极其有限 。
2、运动减肥反弹的原因
1.运动后补偿性进食
减肥从根本上讲就是要控制热量的“收支平衡” 。控制热量的摄入，增大热量消耗 。运动是消耗热量的健康方式 。在运动后，一些人想着自己已经消耗了热量，吃些东西并无妨 。但是，消耗热量的过程要比摄入热量的过长更加困难些 。你一口吃一块夹心巧克力只需要十几秒的时间，然而你却需要走十几分钟才能把这部分热量消耗掉 。一旦你吃多了，下场自然就是胖 。
2.喝运动饮料
运动饮料中的营养素要比白开水多，在剧烈运动后喝些运动饮料能够补充人体所失去的营养素 。但是如果你的运动量并没有很大，喝白开水就可以了 。运动饮料中含糖，运动量不大的情况下喝运动饮料反而会增添糖分的摄入，不利于减肥 。
3.运动后不放松
运动后需要进行肌肉放松，可以提高肌肉的弹性，增强身体肌肉的线条感 。而运动后不放松，运动部分充血，会给人一种“肿胀”的感觉 。
4.隔很长时间再运动
运动减肥要注意休息，让身体肌肉恢复，避免过于疲劳，造成肌肉劳损 。但是休息时间太长，一个星期只运动一次，那么运动的效果就不明显，如果期间饮食也不顾忌，那当然会反弹回来 。

    推荐阅读


    上一篇：吃黄瓜会回奶吗？黄瓜会不会回奶？

    下一篇：秋天要怎么做好皮肤的护理？秋日护肤的重点有哪些？