哪些食物对肺好？养肺吃什么菜？
肺是我们身体中最为种重要的器官之一 ， 同时也是非常容易受到伤害的器官 ， 所以许多人都经常会回从饮食等方面来调理自己的身体 ， 例如许多人就会吃一些可以帮助清肺润肺的食物等等 ， 那么哪些食物对肺好？养肺吃什么菜？养肺的食物有哪些？
1、哪些食物对肺好
1.川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克 ， 洗净切件 ， 放开水中煮5分钟 ， 再用冷水洗净 ， 干水 。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净 ， 去蒂和梨心 ， 梨肉连皮切小块 。各物料全部放入沸水锅内 ， 文火煮2小时 ， 调味后随量饮用 。
2.杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克 ， 雪梨1个 ， 淮山米粉、白糖适量 。先将北杏仁用开水浸 ， 去衣 ， 洗净;雪梨去皮 ， 洗净 ， 取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内 ， 搅拌成泥状 。用清水适量 ， 把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状 ， 倒入沸水锅内(沸水约100毫升) ， 不断搅拌 ， 煮熟即可 。随量食用 。
3.冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条 ， 猪瘦肉60克 ， 冬菇15克 ， 雪耳9克 。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净 ， 摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净 ， 切片 。然后把冬菇、雪耳放入锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 文火煮20分钟 ， 放猪胰、猪瘦肉 ， 再煮沸 ， 调味即可 。随量饮用 。
一、藕：滋补养生 ， 健脾开胃
藕是东方蔬菜之王 ， 清热疏郁 ， 含钙、磷、铁及丰富的维生素C ， 富含多酚类物质 ， 可以提高免疫力 ， 还可抗衰老 。把藕加工至熟后 ， 其性由凉变温 ， 虽然失去消淤、清热的性能 ， 却变为对脾胃有益 ， 有养胃滋阴、益血、止泻的功效 。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜 ， 有助解除烦闷口渴 。煮熟之后健脾开胃 ， 适合脾胃虚弱的人滋补养生 。
二、银耳：增强人体免疫力
银耳含多种氨基酸 ， 能缓解皮肤干燥、瘙痒 。银耳性平无毒 ， 既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠的作用 ， 还可以滋阴润肺 。另外 ， 银耳还能增强人体免疫力 ， 以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 。
肺部保养的方法有很多 ， 但是饮食保养是非常重要的 ， 尤其是这几种养肺的食物 ， 在平时多多食物 ， 对于肺部是非常有好处的 。
2、养肺小动作
1、拍胸部法
这种方法是在每晚临睡的时候进行 ， 坐在椅子上保持伤身的直立 ， 双膝自然分开 ， 双手放在大腿上 ， 头部端正闭目 ， 意守丹田 ， 吸气存于胸 ， 抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍 ， 呼气时从下向上轻拍 ， 进行大约10分钟即可 ， 对肺部的帮助极大 。
2、推擦胸腹
以坐位或平卧位 ， 将双掌重叠贴于心口 ， 自上而下向下推擦至小腹 ， 往返进行 ， 推擦时需要双掌紧贴胸腹部 ， 用力湿度 ， 速度均匀 ， 推擦30-50次就会对肺部产生极大好处 ， 在推擦是需要注意调整呼吸 ， 由上向下推擦是呼气 ， 反之吸气 。
3、疏理助间
以坐位或平卧位 ， 左手物质均匀分开、手掌贴于胸前 ， 自左向右 ， 由上而下的擦右侧胸部30-50次 ， 再用相反的手法 ， 用同样的方法进行30-50次 ， 是胸部产生温热感 ， 能够使肺部血液循环更加顺畅 。
【哪些食物对肺好？养肺吃什么菜？】
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