盘点美容效果最佳的养颜菜
盘点美容效果最佳的养颜菜
完美肤质 ， 人人都想拥有 ， 但好肤质的塑造 ， 都离不开你平时的美容护肤 。我们每天有很大一部分时间是在家中度过的 ， 那么 ， 如何在家中养出好肤质呢?接下来介绍了一些养颜菜 ， 你可以来试一试 。
芦荟味极苦 ， 性大寒 ， 功能泻下、杀虫、清热 。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等 。临床上用量为1—3克 ， 只做丸剂、散剂服用 ， 不入汤剂 。外用时研末调敷 ， 或用醋、酒泡涂 。
芦荟能极好地清除肠道 ， 肝脏毒素和清理血管 。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸 ， 维生素 ， 多糖和矿物质成分 ， 其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动 ， 把肠道毒素排出去 。
芦荟因 ， 芦荟纤维素 ， 有机酸能极好地软化血管 ， 扩张毛细血管 ， 清理血管内毒素 。同时 ， 芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要 。
所以 ， 美国人说：清早一杯芦荟 ， 如金币般珍贵 。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性 ， 芦荟的这种个性是非常出色的 。
【盘点美容效果最佳的养颜菜】 姜味辛 ， 性微 ， 有健脾胃 ， 解表、散寒、排毒 ， 有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效 。姜中还含有多种芬芳挥发油 ， 具有强心、健脾胃、促进血循环的作用 。口服姜后 ， 机体慢慢吸收 ， 皮肤发汗 ， 从体内向外发 ， 自然排毒 ， 这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好 ， 能减少正常皮肤组织损伤 。
姜既经济 ， 又方便 。所以 ， 建议长痤疮的朋友们试试 。具体方法为：每日口服生姜10～20克 ， 或水煎服 ， 达到胃部温暖舒服 ， 剂量多少要因人而定 。在口服姜的最初一段时间 ， 痤疮可能会加重 ， 请不要放弃 ， 要继续吃 ， 坚持一两个月后 ， 你会发现 ， 痤疮慢慢消退了 ， 皮肤变细腻、光滑了 。
胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头” 。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成 ， 不仅能减少胆固醇的生成 ， 还能促使其排出体外 ， 有效防止胆固醇过多形成结石 。
另外 ， 毒素之中包括各种病原微生物 ， 而现代医学证明 ， 生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮 ， 对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用 。
绿豆味甘 ， 性凉 ， 有清热、解毒、祛火之功效 ， 是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。
绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分 ， 常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后 ， 很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状 ， 这是由于湿毒溢于肌肤所致 。
绿豆则具有强力解毒功效 ， 可以解除多种毒素 。现代医学研究证明 ， 绿豆可以降低胆固醇 ， 又有保肝和抗过敏作用 。夏秋季节 ， 绿豆汤是排毒养颜的佳品 。
这些养颜菜都不名贵 ， 你在日常饮食中会经常吃到 。利用好这些养颜菜 ， 就能让你吃出健康肤质来 。简单有效的饮食美容法有不少 ， 你可以根据自己的肤质来选择 。只要饮食健康了 ， 肤质自然会变好 。
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