让肌肤年龄冻住有什么方法？如何做到皮肤逆生长？
肌肤衰老是我们难以改变的事情，但是为什么你与同龄人看起来就有些苍老呢？这是因为你的护肤方式没有做到位，肌肤衰老与生活方式也有联系的，那么，让肌肤年龄冻住有什么方法？如何做到皮肤逆生长？下面雷人帮健康网小编来解答一下，来看看 。
1、让肌肤年龄冻住技巧
运动篇
运动是让肌肤保持弹性的最好方式，现代生活节奏比较快，可能很多人都没有时间好好锻炼，那么就从生活中的小细节做起吧，记住我们的运动原则：能坐不躺，能站不坐，能走不站 。
【让肌肤年龄冻住有什么方法？如何做到皮肤逆生长？】
上班时，爬楼梯上去吧，如果楼层太高，提前几层下电梯然后再爬上去 。中午吃过饭后，休息一下，然后稍微抻抻筋骨 。下班后，提前一站地下车走回家吧 。
饮食篇
食物的补充，会让我们看起来更有气色 。可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，也就是含有“胶质”的食物，比如肉皮或是鱼片 。多吃一些含有维生素的食物，比如红枣、西红柿、水果等 。饮食讲究平衡，什么都吃，但什么都不多吃 。
营养的补充到位，才能让我们看起来很有气色 。
心理篇
不要小看心理对肌肤的影响，俗话说笑一笑十年少，心情愉快，看起来也会年轻 。如果总是心事重重，那么你的肌肤也不会好起来，气色就会很难看 。所以，开心很重要，有什么不开心事就放一放吧，没有什么大不了 。
护肤篇
无论你是20岁，30岁还是50岁，美容这项功课都是必不可少的 。眼睛周围的肌肤是最脆弱敏感的，也是最容易暴露年龄的，所以眼睛周围的肌肤要好好保护，即使你才20岁 。
2、正确的护肤流程介绍
1：给皮肤做好清洁
洁面是护肤中最重要的一步，选择合适的洗面奶，科学对脸部的肌肤进行清洁，早晚至少两次 。如果是油性皮肤，或者是长期处在污染环境严重的地方话，则要多增加清洁的次数 。清洁面部的肌肤的时候要注意手法一定要温柔，切记粗鲁的选择用毛巾随便的擦两下 。
2：面膜
面膜的选择其实也是需要根据自己的肤质来选择的，严格意义上尽量选择大品牌的面膜护肤 。也可以选择自制一些牛奶面膜，水果面膜等肤的效果也都是非常不错的 。当然了面膜护肤并不一定要每天都进行，你可以根据自己的实际情况进行护肤 。
3：防晒
虽然说秋季的太阳不是特别太，但是紫外线的杀伤力还是挺高的，所以平时出门一定要做好防晒的工作 。如果是经常使用电脑的话，则要多用防辐射霜 。
4：给皮肤保湿
保湿是秋季护肤的关键，因为秋季的天气本身就相对较干燥，皮肤水份的流失本身就相对比较快，因为一定要注意选择保湿效果好的护肤品，当然了同时还要注意其锁水能力，像红景天，深海褐藻等含量丰富的护肤品的锁水能力都是相对不错的 。
5：卸妆
如果平时一定要注意专业的卸妆，就算你也没有化妆，也要用海棉，专业的卸妆水卸妆 。
6：多吃蔬菜水果
多吃抗氧化能力强一点的蔬菜水果，更有助于保持肌肤的年轻性，多吃维生素C含量多的食物，更有助于皮肤的美白，多吃富铁铁质的食物，更有助于保持皮肤的红嫩 。多吃水份含量丰富多的食物，更有助于肌肤的活水能力 。
7：赶走色斑，暗沉，肤色不均，痘痘等问题
随着年龄的增长，皮肤上肯定会有各种各样的问题的，而这些都是需要专业的护理的 。对于有这些肤色问题的人来说除了要用专业的护肤品进行护理之外，同时还要从内调理，中医认为气血不通，体内淤毒都有可能引起色斑，痘痘，皮肤暗沉无光等问题，所以最好的方法就是从内而外的调养 。
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