人的长寿秘诀是什么 日常十个长寿小秘诀( 二 )
9、饮食多元化
我们的身体需要很多养分 ， 如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等 。这些元素有很多我们自己的机体无法生成 ， 只能靠在食物中获取 。天然食物有丰富的营养 ， 可以满足人体所需 。所以我们的饮食应该尽量多元化 。不要单一或者偏食 ， 那样很难达到健康机体的要求 。
10、笑口常开 ， 敞开胸怀
不要一直愁眉苦脸 ， 女人要笑才更美 。笑口常开是一种人生态度 ， 更是一种养生方法 。平时遇到不开心的事要学会去排解 ， 不要一直纠结与解决不了的事情 。学会把眼光转移到另一个地方另一个角度 。长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦！这样可不是人见人爱的面容啊！
推荐阅读
- 吃什么东西除湿气效果好
- 痰湿体质吃什么调理呢
- 糖尿病人能吃鸭脖子吗
- 不吃早餐对人的危害有哪些
- 盐水排宿便法怎么做
- 糖尿病人能吃花菜吗
- 肠胃不适吃什么好
- 水肿病人的饮食护理怎么做
- 常吃什么对肝脏好呢
- 高血压能吃板鸭吗