睡前饮酒 睡觉前喝酒危害大( 二 )
10.买一张合适的床
太软的床可能引起睡姿不好，这可以引起肌肉僵硬或背疼 。如果你的床垫已经用了10年，最好换掉它，要买一张硬度足够但却很舒适 。
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10.买一张合适的床
太软的床可能引起睡姿不好，这可以引起肌肉僵硬或背疼 。如果你的床垫已经用了10年，最好换掉它，要买一张硬度足够但却很舒适 。
