中国古代十大长寿秘诀( 二 )
(足三里穴位于膝关节外膝眼直下四横指处;合谷穴位于手背面第一、第二掌骨之间的虎口处;内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。)
常撮谷道能延年
谷道，即肛门 。撮，即收(提)缩也 。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作 。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮 。”方法：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合收气，舌舔上腭，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼并放松 。
推荐阅读
- 喝多了喝什么解酒呢
- 喝酒后头痛怎么解决呢？
- 盘点饭桌上的不省心食物
- 高血压应吃点什么
- 喝酒后脚疼怎么尽快解决
- 戒烟应该吃什么好呢
- 滋阴补气补血的食物有哪些
- 糖尿病人能吃油饼吗
- 热感冒喝什么茶呢
- 高血压药长期吃 高血压十大用药误区