春节饮食 春节吃无忧解毒秘方陪你过
春节即将到来 ， 想要继续没有顾虑的享受饕餮大餐嘛？那你就必须知道这些可以帮助你立即排毒的食物了 ， 它们可以快速的清洁你的身体 ， 而且让你没有任何禁食的痛苦 。
1、肝脏的清理：杏仁
冬天的鸡尾酒不仅带给你的是宿醉 ， 更会带来脂肪;在你暴饮暴食之后 ， 脂肪沉积 ， 给你的肝脏带来负荷 ， 使你患肝癌的风险增加 。研究表明 ， 仅仅几小把富含丰富的维生素的杏仁就可以帮助你排出多余的脂肪 。研究人员还发现 ， 维生素E的摄入量的多少与患肝癌风险的高低之间存在明显的逆反应 。实验数据表明吃最多约16毫克杏仁有40%的降低肝癌的风险的可能性 。
2、胃部的清理：鳄梨沙拉(牛油果)
鳄梨酱被看作是消化系统的驱动程序 。鳄梨沙拉里的香菜有特别的香味 ， 含有一种独特的油质 ， 给你的胃部发送一个“不要再吃了的“讯息 。
3、腹部脂肪阻断剂：白茶
任何茶可以帮助你舒缓神经 ， 但白茶更是可以攻击腹部脂肪的良药 。白茶可以同时促进脂肪分解和防止块状脂肪细胞的形成 ， 所以它是最好的减肥茶之一 。
4、止痛神药：姜黄
姜黄素 ， 是一种明亮的橙色姜黄香料化合物 ， 对肝脏有强大的抗炎作用 。补充姜黄素能显着降低因为胆管堵塞造成炎症的可能性 ， 不失为一种减肥神药 。
5、缓解宿醉：芦笋
芦笋中发现的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状 ， 保护肝细胞抗毒素 。同时 ， 蔬菜也是天然的利尿剂 ， 有助于清除身体系统里多余的毒素 。
6、胆固醇克星：绿羽叶甘蓝
甘蓝有另人难以置信的净化多余胆固醇的能力 ， 尤其是用蒸的手法料理的时候 。蒸过的甘蓝叶富含丰富的胆汁酸和消胆胺 ， 这些都是降低胆固醇的物质 。
7、排毒利器：柠檬水
每天至少8杯水--这个理论已经被大多数人接受了 。你还可以在你的水里放入一些柠檬切片 。柑橘类水果中含有的丰富的抗氧化的柠檬烯 ， 刺激肝酶 ， 排除体内的毒素 。
8、动脉管道工：野生三文鱼
【春节饮食 春节吃无忧解毒秘方陪你过】如果戒烟是你新的一年的决议 ， 那么建议您还可以加一项：吃更多的野生三文鱼 。研究人员说 ， 三文鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸 ， 可以逆转动脉 ， 消除吸烟带来的副作用 ， 达到抗炎的目的 。吸烟者只需要每天补充仅仅2克的omega-3脂肪酸 ， 就会发现静动脉弹性的明显改善 ， 健康的血液顺畅流动 。
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