秋季养生 常按摩这些穴位少生病
秋季是养生的好时机，经常的按摩人体的一些穴位不仅能够使得血气更加的旺盛，还能够有效的抵御疾病的入侵 。那么秋季都应该按摩哪些穴位来呢？哪些穴位有着养生保健的功效呢？今天小编就给大家一一介绍 。
秋季是经络养生的好时机
据了解，人体经络实际上包括点、线、面三个部分 。所谓点，除了360多个经穴之外，还有很多奇穴，另有阿是穴(天应穴、不定穴)等，正所谓“人身寸寸皆是穴”;至于线，有十二正经、奇经八脉、十五络脉等各种纵横交错和深浅密布的循行径路;而面，从肢体的皮肉筋骨到脏腑组织，都有一定的分布和特殊的联系 。
古代养生学家认为，秋季天高风动，地气清肃，宜经络养生，它可以有效地防治疾病，亮肤养颜 。祖国医学认为，在秋冬季，人体气血趋向于里，阳气闭藏，不似春夏季气血走表、阳气易于发泄 。故在秋冬季，是调补阴阳气血、畅通经络的大好时机，往往事半功倍 。
秋季经络养生，3个穴位健脾益胃
秋天是一个干燥的季节，人们要经常的喝水来补充身体中流失的水分，不然很容易造成皮肤、唇舌干燥 。多饮水有助于脾胃之气健旺 。今天交大家按摩3个穴位来帮助健脾益胃 。很适合秋天自己在家里按一按 。
1、中脘穴
位于腹中线上、脐上4寸，即胸骨下端与肚脐连线中点，是胃的经气汇集之处，任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘为主进行治疗 。
操作方法：用掌根按揉中，每日一次，每次100-300次，可健脾和胃、消食和中 。
2、足三里穴
足三里是胃腑疾病和人体强壮要穴，位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方 。
操作方法：每日按揉50-100次，以有酸胀感为宜，有健脾和胃、补中益气的作用 。
3、太白穴
太白穴是调理脾功能的主要穴位，治疗范围较广，对脾虚有关的病证，均有一定治疗作用 。该穴位于第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处 。
秋季经络养生，2个穴位除燥降火
进入秋天以后，昼夜的温差过大，再加上天气干燥，人很容易上火或者感冒 。感冒的原因可能连你自己都不知道 。那么怎么样才能预防在秋天感冒呢 。今天小编教大家按摩3个穴位，既可以祛火还能预防感冒 。
1、内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴 。荥穴可以说是热症、上火的克星 。如果你有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴 。内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处 。
操作方法：每天早晚用大拇指点揉100次即可 。
2、合谷穴
合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是 。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里” 。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火 。
操作方法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了 。
常按揉以下4个部位有助于秋季养生
1、小指尖端
所属经络：手少阴心经，是手少阴心经的末端 。
方法：经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，对缓解胸闷、心慌、失眠、心神不宁有益 。
2、拇指尖端
所属经络：手太阴肺经，是手太阴肺经的末端 。
方法：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康 。尤其是秋冬季节，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机，还能缓解咳嗽症状 。
【秋季养生 常按摩这些穴位少生病】3、手掌中央
所属经络：手厥阴心包经，是手厥阴心包经的末端 。
方法：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效 。此外，还有利于心脏健康 。
4、肩窝
所属经络：手少阳三焦经，是手少阳三焦经的末端 。
方法：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适 。
四个养颜美容的“穴位保镖”
美容是现代女性最关心的话题 。现在很多的美容院也开始融入中医的穴位按摩，我们身体上有很多的穴位，哼穴位都有着自己特特的功效，所以每个人身上都有几个美容养颜的穴位 。今天小编就来告诉大家这些美容养颜的穴位都是哪些 。
第1大穴位--血海
女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血 。怎么养血呢？除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的“明星” 。血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言 。
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