健康小常识 血管是如何一天天堵塞的
现在发生心脑血管疾病的人是越来越多了，尤其是上了年纪的老年人，一不小心就会因为心血管疾病去世，那么为什么会出现这种病呢？其实，很大一部分是因为我们的血管堵塞，血液不好正常循环引起的，那么血管是怎样一天一天的堵塞起来的呢？下面我们就来看看下文的讲解吧 。
血管是如何一天天堵塞的
中医认为对于疾病我们都要有防患于未然的思想，从平日的衣食住行到情志方面都有很详细的讲解，但是如果有这些观念的话，为什么我们的血管还是会赌呢，怎么会给我们的心脏添堵呢？
很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心 。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏 。
提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”
虽然很多人表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病 。人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管 。好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强 。可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水 。
我们常说的血液中的水垢指的就是胆固醇、甘油三酯等，这些位置会在我们的血管壁上堆积起来，就形成黄色小米粥样的斑块 。时间长了，血壁弹力就会下降，那血液就不易流通，最后就会因为缺血导致心脑血管疾病的发生 。
可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水 。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块 。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病 。
自测：你的血管几岁了
1.在情绪压抑，过于较真;
2.嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品;
3.不愿运动;
4.每天吸烟支数乘以年龄超过400;
5.爬楼梯时胸痛;
6.手脚发凉;
7.有麻木感;
8.忘性大，经常丢三落四;
9.血压升高;
10.胆固醇或血糖升高;
11.直系亲属中有人死于冠心病或中风 。
如果你符合其中1-4项，说明你的血管年龄尚属年轻;
符合5-7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;
符合8-11项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上 。
提醒：后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大 。
血管“天敌”黑名单
1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵
三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞 。
2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟
三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族” 。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间 。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加 。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍 。
3、一天两包烟，血管易“中毒”
吸烟也是导致血管发生问题的原因之一，就算你的身体再怎么好，每天抽两包烟也会给我们血管留下毒素的，这样会慢慢的变得脆弱 。每天抽烟的数量达到一包的话，含有冠心病的概率也会增加两三倍 。而且，熬夜的时候抽烟的话，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上 。
4、运动少，血管垃圾多
下肢血管也很重要，但常被大家忽视 。如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2-3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍 。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100-200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环;而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆 。
5、高血压、糖尿病拖累心脑血管
没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索 。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍 。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍 。
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