中暑了怎么办 9类人夏季容易中暑
夏季高温炎热 ， 再加上一些人体质不好等原因 ， 中暑就成了常有的事情 ， 那么中暑了怎么办呢？哪些人容易中暑呢？中暑了有哪些急救措施呢？中暑吃什么好呢？这些问题是很多人都关心的问题 ， 那么接下来就有小编一一为大家解答吧 。
现在是一年中最热的也是最难熬的三伏天 ， 这时候不仅温度高 ， 湿度也高 ， 这时候一不注意就会出现中暑的现象 。今年的伏天也比以往要长10天 ， 有40天 。所以 ， 我们要加强预防中暑现象 ， 要记住一些急救的知识 。
9类人易中暑
烈日炎炎或湿热夹击之下 ， 以下9种人最易中暑 ， 因此要严加防范 。
老年人
老人的皮肤汗腺逐渐萎缩 ， 且循环系统功能衰退 ， 机体散热不畅 ， 容易中暑 。
孕产妇
女性在怀孕或者刚刚生完孩子体力都会大大的消耗的 ， 这时候身体是非常的虚弱的 ， 是出现中暑的高危人群 。
婴幼儿
婴幼儿身体各系统尚未发育完全 ， 体温调节能力差 ， 皮下脂肪又多 ， 对散热很不利 。
心脏病患者
天气炎热会加重心脏负荷 ， 尤其是心脏功能不全者 ， 体热不能及时散发 ， 很容易中暑 。
糖尿病患者
糖友的身体对温度的变化反应迟钝 ， 尽管热量已经积聚在体内 ， 但自觉症状出现得较晚 ， 因此容易中暑 。
感染性疾病患者
感染会产生内源性致热原的吗 ， 这时候我们的身体就会放出一些能够使血管收缩的物质 ， 这样就非常的不利于散热从而导致中暑现象 。
营养不良的人
营养素缺乏会使得血压下降 ， 反射性地引起血管收缩 。患者易腹泻 ， 导致脱水和电解质紊乱 ， 很容易中暑 。
正在服药的人
服用抗过敏药、抗胆碱药、安眠药等的人会血管收缩 ， 使体温调节中枢发生障碍 。
建筑工人、交巡警等在室外高温环境中工作的人
要预防中暑 ， 衣着最好选浅色的棉、麻、丝类 ， 外出戴太阳镜、太阳帽 ， 打遮阳伞 。夏天要多补水 ， 绿茶、绿豆汤、酸梅汤、淡盐水都是不错的解暑饮料 。通风不畅易中暑 ， 电扇能改善通风 ， 但不要直吹人体 。
中暑急救6步走
炎热的夏天 ， 一旦发现有人出现头昏、头痛、口渴、大汗、全身疲乏、心慌等症状 ， 就应考虑到中暑的可能 ， 并积极实施急救 。
1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方 ， 如室内、走廊、树阴里 。
2.让病人仰卧 ， 解开衣领 ， 脱去或松开外套 。若衣服被汗水湿透 ， 应更换干衣服 ， 同时开电扇或空调(应避免直吹) ， 以尽快散热 。
3.用湿毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟 ， 如有条件 ， 用温水擦拭全身 。可在额头、太阳穴涂抹清凉油、风油精 。清凉油、风油精能清凉止痛、醒脑提神 ， 外涂于穴位 ， 可缓解中暑引起的头痛、头晕症状 。注意孕妇和3岁以下幼儿禁用 。
4.配合按摩手法 ， 可掐按人中(鼻下正中)、十宣(10个手指尖) ， 按揉太阳穴、内关穴(手腕横纹正中向上2寸)、百会穴(头顶正中) ， 搓擦足心的涌泉穴 ， 具有清泄暑热、醒脑安神、镇静除烦的作用 。每穴各操作1分钟左右 ， 可使病人很快苏醒 。
5.清醒过来的病人 ， 可服绿豆汤、淡盐水、糖盐水 ， 或服人丹、十滴水或藿香正气水(胶囊)等药物解暑 。上吐下泻、腹胀、食欲不振的中暑病人最宜选用藿香正气水(或软胶囊) 。十滴水特别适用于伴有腹痛的患者 。人丹清暑开窍、辟秽排浊 ， 适用于中暑引起的恶心胸闷、头痛头昏 。注意十滴水和人丹禁用于孕妇 。
6.根据症状的轻重 ， 中暑分为先兆、轻症和重症三阶段 。以上方法对先兆中暑及轻症中暑效果较好 。若症状持续不缓解 ， 继而出现汗闭高热、头痛呕吐、神智丧失、四肢发凉或痉挛抽搐等 ， 就是重症中暑了 ， 若不及时救治将会危及生命 。这时应让患者侧卧 ， 头向后仰 ， 保持呼吸道通畅 ， 同时拨打120急救电话 ， 向外求助 。
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