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眉毛看相 哪种眉形的人活不长( 四 )


11、坏情绪让你生病
坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的 ， 尤其是消化道疾病和皮肤疾病 ， 你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状 。
12、不要放弃食物中的脂肪
首先 ， 食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪;其次 ， 食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要 ， 你每天所需的25%~35%的能量来自于脂肪 。最后要说的是 ， 适当地摄入脂肪 ， 反而可以产生饱腹感 ， 防止你饮食过度 。
13、不要把手机放在床边
不要把手机放在床边 ， 更准确地说是不要把手机放在你的头部周围 。因为即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠 ， 并且影响大脑褪黑激素的分泌 ， 从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪 。
14、不要赖床
体内的生物钟每90分钟循环一次 。如果你早上自然醒来 ， 就不要再继续赖床 ， 因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环 ， 所以赖床30分钟或40分钟醒来后 ， 你反而会变得无精打采 ， 甚至还会头晕恶心 。
15、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌 ， 影响你的睡眠质量 。因此 ， 临睡前才洗热水澡绝不明智 。聪明的做法是 ， 在睡前90分钟沐浴 ， 这样等到临睡时 ， 体温刚好降到最适宜睡眠的温度 。如果迫不得已在临睡前洗澡 ， 就在最后用冷水冷敷一下额头 ， 也有助于体温迅速降低 。
16、晚上加餐没关系
晚上偶尔加餐并不会导致发胖 ， 除非你一天摄入的热量大大超过了你平时的摄入水平 。但不要选择薯片等油脂含量过高的食物 。
17、肌肉不会转化为脂肪
这种情况当然不会发生！肌肉就是肌肉 ， 脂肪就是脂肪 。这两者之间是不会相互转化的 。当你停止运动时 ， 肌肉或许会变得有些松弛 ， 但不会转化成脂肪 。反过来 ， 体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉 ， 只会缩小你体内脂肪细胞的体积 。
18、长时间使用电脑不会损伤视力
长时间盯着电脑屏幕并不会损害视力！你的眼睛虽然会感觉有些酸胀、疲劳 ， 但并不会对你的视力造成损害 。顺便说一下 ， 你母亲的一些建议是对的 。要想保护好视力应该吃一些胡萝卜 ， 其中的抗氧化剂beta;胡萝卜素对眼睛具有很好的保护作用 。
19、复仇类电影使你元气大伤
你喜欢看复仇类的电影？看到坏蛋受到应有的惩罚使你顿生快意 。但是 ， 这种复仇的滋味却会使你元气大伤！它很容易增加你患上心脏病和其他一些与压力有关的疾病的几率 。
20、巧克力对男人的健康也有好处
巧克力对男人的心脏健康大有益处 ， 不仅能降低血压还能减少血管阻塞 。购买时请购买那种颜色最深的巧克力 ， 同时它也有最高的可可含量以及最少的热量 。
错吃这16种最常见食物 让你短命
1、烂白菜
食用腐烂的大白菜后 ， 会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等 ， 严重时会抽筋、昏迷 ， 甚至有生命危险 。
2、青西红柿
经测定 ， 未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
3、无根豆芽
在生产过程中 ， 多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根 。而除草剂中含有使人致癌、致畸和致突变的有害物质 。
4、鲜黄花菜
鲜黄花极有毒 ， 干品无毒 。因为鲜黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。若先将黄花菜在开水中冲烫一下 ， 然后用凉水浸泡2小时以上 ， 中间换一次水 ， 鲜黄花菜就无毒了 。
5、发芽绿土豆
发芽土豆(马铃薯)的嫩芽和变成绿色的皮中龙葵碱含量很高 ， 食用易中毒 。因此 ， 发芽和表皮发绿的马铃薯不宜食用 。
6、腐烂的生姜
腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素 ， 即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。

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