怎样保护牙齿 经常熬夜牙龈会坏死( 二 )
洗牙、用牙线让牙缝变宽
定期洗牙是对付牙周病最有效的方法 。洗牙后感觉牙缝变宽，是因为本身就有牙周病，牙龈萎缩了，平时被牙结石包裹住没察觉 。生活中一旦塞牙应用牙线去除，用牙签容易伤害牙龈等组织 。
如何保护牙齿
1分钟叩齿运动
每天清晨，在刷牙前，进行1分钟叩齿运动，具体方法是：放松口腔，上下牙做上下运动，连续30次即可 。帮你坚固牙根，刷牙效果更加彻底 。
2口漱口水
我们刷牙后习惯通过漱口将牙膏冲刷得非常干净 。其实这是错误行为，而应该在刷牙后，轻轻漱1～2口清水，将牙膏液体残留在口腔中，继续保护牙龈，防止牙龈炎、牙周炎，这本身就是对牙根的最大保护 。
3分钟刷牙
专家建议每次刷牙要持续2～3分钟，才能更彻底地去除牙菌斑，记得刷牙也要面面俱到哦！
4个方法牙齿自检
牙齿自我自检也要望、闻、问、切 。
望，是仔细观察自己的牙齿，是否有牙渍、排列不齐、牙石、牙洞等现象 。
闻，感觉口中是否有异味，并是否长期存在 。
问，时常问问自己，是否有牙痛、牙齿酸软的感觉 。
切，用食指和拇指轻弹牙齿，看是否有松动的现象出现 。
一旦发现异常，立即求助医生，保证牙齿健康 。
5个刷牙方式每天尝试
每天刷牙时，牙齿要感受到五种刷法：横刷法、竖刷法、环形法、揉搓法、牙刷轻拍法 。不同形式的刷法，从各个角度让牙齿享受按摩，增强牙根免疫力，牙根健康指数提升 。
6种口味每周品尝
酸、甜、苦、辣、咸、鲜6种口味是对口腔健康的挑战，现代生活要享受美食，口腔健康就面临着更大的挑战 。成为爱牙控，掌控健康应对挑战吧！
7效牙膏一种选择
全能的7效牙膏已经诞生，防蛀修护、保护牙龈、减少牙齿敏感、减少牙结石、去除牙菌斑、清新口气、洁白牙齿--将所有牙齿问题一网打尽，保证牙根更加坚固 。
8成人都有牙周病
根据调查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威胁 。而导致牙周病出现的原因大多是因为胃火上冲而导致 。可以在日常生活中多吃丝瓜、芹菜等偏冷食物来改善牙周健康 。
9款爱牙道具，缺一不可
牙刷、牙膏、牙线、牙签、牙镜、牙贴、冲牙器、漱口水、齿间刷这9种爱牙工具，请你日常必备，让爱牙来得更完整，也更彻底 。
10 天拔牙最佳时间
如果你的嘴里有一颗牙非拔不可，那么请在月经后的第10天解决掉它为最佳，此时内分泌恢复最正常状态，拔牙出血量最少，感染率低，伤口愈合最快！
【怎样保护牙齿 经常熬夜牙龈会坏死】结语：保护牙齿不是一朝一夕的，需要我们长期坚持的，牙齿对我们是非常的重要的，有一口好牙，我们笑的更加的自信，吃东西也非常的想，反之，牙不好的话，还会出现多种疾病的 。希望大家能知道以上的10个护牙数字，从误区中走出来 。
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