易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

6件事情最要男人命根子

肾是我们身体中一个重要的器官 ， 想必我们大家都是知道的 ， 肾不好的危害有多大 ， 我们也清楚 。虽然这样 ， 可是我们仍然有很多人在做伤害肾脏的一些坏习惯 ， 比如 ， 不喜欢喝水、经常性的憋尿、喜欢吃过咸的食物等等这些生活习惯都会毁掉肾脏的 ， 接下来我们一起来了解下生活小常识 。
6大生活习惯毁掉肾脏
根据一些最新的调查研究 ， 专家发现 ， 我们生活中的一些不好的行为和习惯都会直接成为影响肾功能的杀手 。
经常憋尿
尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌 ， 细菌会经输尿管逆行到肾 ， 导致尿路感染 。这类感染一旦反复发作 ， 可导致慢性肾盂肾炎 。
饮水过少
【6件事情最要男人命根子】如长时间不喝水 ， 尿量就会减少 ， 尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加 。充分喝水可稀释尿液 ， 保护肾脏 ， 有利于充分排出废物和毒素 。
暴饮暴食
如果我们吃到肚子里面的食物最后都会变成废物尿酸和尿毒氮 ， 这些都是通过我们的肾脏排出来的 ， 如果总是暴饮暴食的话就会增加我们的肾脏的负担了 。
过度喝高度酸性的饮料
人体通过自身调节保持酸碱平衡 ， 软饮料和运动饮料普遍为高度酸性 ， 饮用后体内酸碱度明显改变 ， 长期过度摄取 ， 会给肾脏带来负担 。
饮食过咸
饮食偏咸 ， 尤其是有的零食盐分含量过高 ， 会让人不知不觉吸收过量盐分 ， 导致血压升高 ， 肾脏血液不能维持正常流量 ， 从而诱发肾病 。
酒后喝浓茶
茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用 ， 此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出 ， 从而损伤肾功能 。
看肾功能好不好的5个指标
我们的肾脏有着非常大的贮备能力 ， 在出现肾脏疾病早期的时候通常没有或者很少会有征兆的 ， 要想诊断出来就要进行实验室的检查 。我们可以通过血标本肾功能化验单上看到Cr 、BUN 、UA等这几项 。
血肌酐(Cr)
成人血清Cr值：男性 44-132微毫摩尔每升 ， 女性70-106微毫摩尔每升 。由于肾有较强大的贮备能力 ， 当血Cr持续增高时 ， 提示已有严重肾小球损害 。
Ccr(内生肌酐清除率)
80-120毫升/(分.1.73平方米) ， 40岁后随年龄增加 ， Ccr逐年下降 ， 70岁时约为青壮年的60% ， 血Cr水平无相应升高 。当Ccr低于40毫升.分时 ， 应限制蛋白摄入;低于毫升.分 ， 是人工肾透析的指征 。
血清尿素(SU)和尿素氮(BUN)
尿素是体内氨基酸分解代谢终产物 ， 成人SU1.78-7.14毫摩尔每升 ， BUN为3.56-14.28毫摩尔每升 。与血肌酐相同 ， 只有当肾小球滤过率降至正常的50%以下时 ， SU才会明显升高 。SU增高表示：
1.肾小球滤过功能损害;
2.蛋白质分解代谢旺盛或蛋白质摄入过多 。
血尿酸和尿尿酸(UA)
为核蛋白和核酸中嘌呤的代谢产物 。
成人UA浓度：男性150-416微摩尔每升 ， 女性89-357微摩尔每升 。若在排除外源性UA影响(如禁食含嘌呤丰富的食物3天) ， 同时测尿UA浓度 ， 则更有诊断价值 。
1.若血UA升高而尿UA降低 ， 提示肾小球滤过功能损伤;
2.血、尿UA均升高 ， 提示UA生成异常增多 。常为遗传性酶缺陷所致原发性痛风、血液病、组织缺氧、肿瘤、抗癌药、长期使用利尿剂及某些抗结核药、慢性铅中毒及长期禁食者等继发性痛风 。
3.血UA降低而尿UA升高 ， 提示肾小管重吸收UA损害 ， UA自尿中大量丢失 ， 可见于间质性肾炎、范可尼综合征、慢性镉中毒、使用磺胺等 。
4.血、尿UA均降低 ， 见于UA生成减少 。如急性肝坏死、肝豆状核变性等肝功能严重损害 ， 或参与UA生成的酶缺陷、使用抑制嘌呤合成的抗癌药、大剂量糖皮质激素等 。
肾脏最怕4种饮食习惯
肾脏是人体内具有排泄、代谢和内分泌功能的重要器官 ， 能起到调节人体电解质浓度、维持水和酸碱平衡的作用 ， 但生活中很多饮食习惯有可能伤害到肾 ， 影响其功能 。
不爱喝水
肾脏的主要功能之一就是生成尿液 ， 当人体内水分过多或过少时 ， 由肾脏对尿量进行调节 ， 保持体内水分平衡 。如果长时间不喝水 ， 尿量就会减少 ， 尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关 。充分喝水可稀释尿液 ， 保护肾脏 ， 有利于充分排出废物和毒素 。

推荐阅读


上一篇：养生常识 春季养生牢记六个不

下一篇：蜂之语洋槐蜜一流的美容护肤品