夏季养生 四字方针巧度夏( 二 )
苦丁茶--去胃火
胃火旺出现牙疼或者伴有牙龈出血 。面赤发热、咽痛、口臭、胃中灼热、口渴喜冷饮 。大便秘结等 。可以取1-2克苦丁茶泡水饮用，刚开始可以用少量的，待适应苦味之后在逐渐增加 。苦丁茶擅长清胃火，消暑热 。现代临床应用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、降血压、降血脂、降胆固醇等 。
白茅根--降肺火
夏天肺火过旺，可见流鼻血、鼻腔中烘热，或者伴有鼻中发臭、呼吸粗重、胸中烦热、咽喉发干肿痛 。大便干燥等 。可以用10-15克白茅根煎水饮用，白茅根可清肺降火 。清利下焦湿热，凉血止血，去暑利尿 。
结语：以上就是为您总结的这4字方针，你记住了吗？只要记住这些让你轻松过夏，那都不是事 。上述的这4点你一定记住了，另外小编在这里提醒大家外出的时候一定要做好防晒措施哦，多喝水，多吃水果蔬菜 。
推荐阅读
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 肾虚怎么调理 夏季如何调理男人肾虚脾虚？
- 春季饮食养生小窍门
- 中暑吃什么水果好呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 中医药膳养生 男人滋阴壮阳的食补秘方
- 喝什么茶缓解痛经 9款缓解痛经养生茶
- 中医食疗与保健 四款药膳滋阴补肾有疗效
- 莲子的功效与作用 莲子养生药膳方
- 中医养生茶这么喝 健康不得病！