出汗多是什么原因 要补充这些营养素( 二 )
2、补充含无机盐尤其是钾盐和维生素丰富的蔬菜、水果和豆类，其中水果中的有机酸可刺激食欲并有利于食物在胃内的消化 。
3、以汤作为补充水及无机盐的重要措施 。菜汤、肉汤、鱼汤可交替选择，在餐前少量的汤还可以增加食欲 。对大量出汗人群，宜在两餐之间补充一定量的含盐饮料 。
结语：以上就是为您讲解的关于夏季出汗多的内容，通过上文的介绍，大家知道为啥夏季出汗多了吧，夏天出汗多要多补充这几种营养素，另外夏季温度高，一定要记得及时的补充水分哦！
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