手指甲周围干裂是怎么造成的
我们人体健康与否可以从指甲的状况来进行判定 ， 比如手指甲上面出现了一些白斑 ， 这就证明身体可能缺乏某种物质或者是肚子里面长了蛔虫 ， 这是有科学依据的 。而有一些人的手指甲周围还容易长刀枪刺 ， 这也是与身体健康状况有关 。那么 ， 手指甲周围干裂是什么原因造成的呢？
手指甲周围干裂有可能是缺乏维生素引起的需要补充大量的维生素 。
补充维生素的食物：
【手指甲周围干裂是怎么造成的】1、橙子、橘子、柚子、红辣椒、菠菜、西兰花
这些食物提供35-40毫克的维生素C ， 足够满足四岁孩子的需要 。孩子们需要每天吃含维生素C丰富的食物 ， 因为体内不能长期存储它 。维生素C有助于减少感染 ， 维护和修复肌肉、骨头、牙齿和皮肤 ， 产生激素以调节基础代谢率和体温 。
2、强化牛奶、煮熟的三文鱼、金枪鱼罐头油
这些食物能提供维生素D 。维生素D可以促进钙的吸收和骨骼生长 ， 没有它 ， 骨头就会变薄 ， 变脆 ， 或变畸形 。很少有食物含有维生素D(三文鱼、金枪鱼和鲭鱼是最好的来源) ， 所以政府提倡使用强化牛奶 ， 而奶制品如奶酪和冰激凌一般不含强化维生素D 。除了这些食物 ， 其他办法是每天接受15分钟的阳光直射 。有足够的阳光的话 ， 身体可以产生我们需要的维生素D 。摄入量通过饮食和户外活动能够平衡维生素D ， 记住要使用防晒霜和采取防晒保护措施以减少紫外线光的照射 ， 特别是如果你长期不在户外 ， 没有额外的保护服装 。如果你住在阳光最少的北方 ， 冬天一定要摄取足够的维生素D 。就算你不能每天获得 ， 但是身体也可以储存额外的维生素D 。
3、南瓜、菠菜、胡萝卜、红薯、杏、芒果
所有这些食物含有丰富的β-胡萝卜素---身体维生素A需要的物质 。维生素A是一种强有力的抗氧化剂 ， 可以帮助减少和修复细胞损伤 。好视力特别是夜视也很重要 ， 身体可以储存维生A ， 所以就不需要每天都摄入这种营养 ， 每周一定要吃几次这个列表中的食物 。
4、南瓜、南瓜汁、糖浆、小麦胚芽、梅干、葡萄干、火鸡、牛肉、加铁的谷类
所有的这些食物都含有铁 。铁的主要功能是通过正常的红细胞运输氧气到全身 ， 许多孩子得不到他们所需要的铁 。因为身体能有效地储存铁 ， 所以每日摄入铁不是绝对必要的 ， 尽管这只是建议 。
除了上述的食物之外 ， 还应该多吃一些乳制品以及喝一些果汁 ， 这样不但可以为身体提供大量的维生素 ， 同时还可以给身体补充大量的钙质 。这些钙质可以促进骨骼生长 ， 让人有充足的体力 。这样一来 ， 手指周围皮肤干裂的情况就可以得到良好的改善 。
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