吃撑了还要吃是一种病吗( 二 )
④生食海产品可能致维生素B1缺乏 。
⑤生鸡蛋常含沙门氏菌 。
⑥鲜黄花菜含秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒 。
⑦忌生吃荸荠 。
结语：我们知道养成健康的饮食习惯对于我们每个人来说都是非常重要的，当然健康饮食的要求也很高，它不仅需要我们合理控制自己的吃饭速度，还需要我们搭配好自己没一顿餐 。
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