冬季养生 冬天喝它让你一整天都手暖( 二 )
9、穿个小背心
查罗纳表示，穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖 。
10、坐摇椅
【冬季养生 冬天喝它让你一整天都手暖】久坐不动会导致体温下降 。建议坐着时不妨选择摇椅，有助于活动手臂、大腿肌肉群，促进血液循环，产生更多热量 。
11、不要一直窝在家里
加拿大多伦多大学一项研究发现，喜欢社交的人更不怕冷 。与其在家“冬眠”，不如外出与朋友交流，可增添温暖感，提升积极情绪，赶走寒冷 。
12、回忆快乐往事
英国南安普顿大学一项研究发现，回忆快乐往事可重现昔日身体舒适感，让人感觉更温暖，身体更抗寒 。
结语：在冬季的时候，很多人都自然变得懒惰了，其实在冬季的时候，如果能够多加锻炼的话，对于身体的好处是很多的 。冬季的时候饮食也是很重要的，同时我们要做好预防疾病的工作 。上述是一些关于冬季保暖的知识，希望可以给大家带来帮助！
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