冬季皮肤干燥发痒怎么办？如何缓解冬季皮肤干燥瘙痒？
在冬季的时候 ， 许多人的肌肤都会感到干燥 ， 皮肤干燥缺水 ， 还会引起瘙痒的症状 ， 冬季需要给肌肤及时补充水分 ， 避免皮肤太过干燥 ， 注意平时护肤 ， 饮食方面也需要多补水 ， 那么冬季皮肤干燥发痒怎么办？如何缓解冬季皮肤干燥瘙痒？下面为大家介绍 。
1、冬天皮肤干燥怎么办
1.每日保湿 。凡士林或者霜状的保湿产品比乳液对干性皮肤要好得多 。若是敏感肌 ， 宜选择不含香精和羊毛脂的保湿产品 。洗澡后趁水未干直接涂上保湿产品以确保它能锁住皮表水分 。
2.清洁皮肤 ， 但不要过度 。清洁过度会洗掉皮肤表面的天然保湿剂 。脸、手、脚和皮肤褶皱之处每天洗一次足够了 。每天如果能冲洗身体、手臂和腿 ， 就不需要在这些地方每天都用香皂或沐浴液 。
3.减少热水和皂 。如果你有“冬痒” ， 用温水淋浴或者泡澡和用不刺激的、无清洁剂的沐浴液 。之后立即涂上厚的润体霜或者凡士林——啫喱型保湿产品 ， 轻轻拍打皮肤至干爽 。
4.加湿 。干燥空气从皮肤中偷取水分 。室内加湿器好处多多 。不过 ， 一定要把它清洁干净 ， 并根据制造商的指示更换水 ， 以减少霉菌和真菌 。
5.避风防风 。遮住脸 ， 并且涂凡士林成分的润唇膏 。
6.避免严寒 。冷能引起皮肤紊乱或冻伤 。如果你手、足皮肤因寒冷而变色 ， 伴有疼痛或溃疡 ， 立即就医 。如果剧痛 ， 之后手指脚趾麻木 ， 可能是冻伤 。
7.防晒 。记住：冬天的太阳仍然对皮肤有威胁 。即使在冬天 ， SPF15或以上的防晒霜仍然是适用的——如果你要长时间在户外的话 。过度暴露于阳光下可引起皮肤早衰以及皮肤癌 。
8.冬天不要做美黑 。美黑床、人工模拟日光灯一直在伤害皮肤并且增加皮肤癌风险 。如果你想保持夏天的光彩 ， 可以用保湿产品配合使用美黑霜 ， 因为美黑霜也会让皮肤变干 。
9.服用维生素D 。夏天因日光 ， 维生素D自动合成 ， 但冬天阳光减少 。维生素D补充剂能让你均衡摄取到足够的养分 。
10.看皮肤医生 。如果你有顽固的干燥、脱皮、刺痒、增生或皮疹 ， 去看医生 。
2、冬季吃什么补水
1、萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜 ， 萝卜含水量高达93.4% ， 是冬季补水的佳品 。同时 ， 萝卜还有补气的作用 。萝卜的做法很丰富 ， 可以炒菜也可以炖汤 。并且 ， 萝卜中的矿物质含量也很高 ， 可以增强人体免疫力 ， 预防感冒 。
2、大白菜
应季蔬菜总有它存在的的道理 ， 冬季蔬菜水果的种类不多 ， 为了保证维生素C的摄入 ， 大自然“赐予”了我们大白菜 。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g ， 在同类蔬菜中属于高含量 。维生素C有美容护肤的功效 ， 再加上大白菜水分含量很高 ， 所以大白菜是冬季必备蔬菜 。提醒大家 ， 在烹饪白菜的时候 ， 尽量选择醋溜 ， 因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦 。
3、绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多 ， 经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻 。同时 ， 绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能 。当然 ， 绿豆本身没有维生素C ， 但发芽后就会产生了 。同时 ， 豆芽水分含量也高 ， 可以补水 。
【冬季皮肤干燥发痒怎么办？如何缓解冬季皮肤干燥瘙痒？】
推荐阅读
- 冬天皮肤干能用甘油吗？使用甘油的注意事项？
- 导致皮肤发黑的食物有哪些？吃什么食物容易导致皮肤发黑？
- 冬季干燥肌肤对策有哪些？冬季干燥肌肤怎么护理？
- 冬季用什么方法保养皮肤？冬天怎么保护皮肤最好？
- 绝地求生平底锅皮肤有几种 绝地求生简介
- 冬季皮肤干燥是何原因？冬季皮肤干燥怎么做？
- 冬季如何护理嘴唇最好？冬天怎么护理唇部好？
- 冬季肌肤保养的方法有哪些？冬季干燥怎么护理皮肤？
- 女人吃什么对皮肤好？
- 冬季肌肤暗黄怎么办？冬季肌肤暗黄怎么提亮肤色？