不良睡姿可引发女性多种疾病
如果经常向左侧睡 ， 就比较不容易胃痛 。而相反向右侧睡觉 ， 容易导致胃酸往食管回冲 ， 严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题 。长期如此 ， 还会导致食管癌 。研究人员指出 ， 这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置 。当侧睡右边的时候胃部比食管还高 ， 胃酸就容易回流到食管 。而侧睡左边时就不容易 。
除食管癌外 ， 还有很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的 。对于患有某种疾病的人而言 ， 讲究一下睡眠姿势就很有必要 。
心脏病：心脏功能尚好者 ， 可向右侧卧 。若已出现心衰 ， 可采用半卧位 ， 以减轻呼吸困难 ， 切忌左侧卧或俯卧 。
脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿 ， 势必加重血流障碍 ， 宜改为仰卧睡姿 。
肺部疾患：两边肺部都有病的人 ， 最好是仰睡 。如果左肺有病 ， 适宜左侧睡；右肺有病 ， 则宜右侧睡 。
高血压：高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位 ， 可使用15厘米高的长方形宽大枕头 ， 使头和肩部都枕上 。
胆石症：不宜左侧卧 。因为胆囊位于上腹部 ， 形如一只小酒瓶 。当人体向左侧卧时 ， 胆囊“瓶口”朝下方 ， “瓶底”朝上方 。这样 ， 胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿 ， 引起胆绞痛发作 。因此应尽可能平卧或向右侧睡 。
腰背痛：宜侧卧睡 ， 这样可以使肌肉完全松弛 ， 避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经 ， 引起或加重腰背痛 。
【不良睡姿可引发女性多种疾病】中耳炎：脓液会灌满患侧耳道 ， 为使脓液引流通畅 ， 可采取患侧卧位 ， 以促使脓液排出 。
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