预防心脏病应该多吃哪些食物？
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【预防心脏病应该多吃哪些食物？】豆腐
豆腐含有优质蛋白质 ， 脂肪含量是比较低的 ， 可以起到降低胆固醇的作用 ， 降低胆固醇就有利于心脏健康 ， 所以在平时可以多吃豆腐 ， 还可以多喝豆浆 ， 这样是能够起到预防心脏病作用的 。
燕麦
燕麦是一种养生保健食物 ， 是比较常见的粗粮 ， 含有丰富的纤维素 ， 经常吃可以补充人体所需要的能量 ， 而且可以起到软化血管的作用 ， 是可以起到预防心脏病作用的 。
核桃
核桃是一种很常见的坚果类食物 ， 很多人都知道核桃可以起到补脑益智的作用 ， 其实核桃也可以起到预防心脏病作用的 ， 因为核桃中含有一种叫做脂肪酸的物质 ， 这种物质能够起到预防心脏病效果 。
饮食网小贴士：
大家要想远离心脏病的困扰 ， 在平时生活里一定要养成良好的生活习惯 ， 要去掉吸烟喝酒的坏毛病 ， 而且要注重生活有规律 ， 要保持饮食清淡 ， 多吃有益于心脏健康的食物 ， 同时还要适当的参加运动 ， 这样就可以起到预防心脏病的作用 。
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