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阳光抑郁症的症状表现 阳光抑郁症治疗方法

阳光抑郁症的症状表现 阳光抑郁症治疗方法阳光抑郁症怎么治疗?可能大家对抑郁症比较熟悉，但可能对阳光抑郁症不太了解 。没关系，下面让小编来告诉你什么是阳光抑郁症和阳光抑郁症怎么治疗 。
阳光抑郁症怎么治疗1、阳光抑郁症患者应该坚持晨练阳光是一种几号的天然抗抑郁药物,尤其是早晨的阳光 。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施 。患者可坚持每天早晨连续锻炼30至60分钟,如散步、打拳、慢跑等,让脸部好好晒晒温暖的阳光,赶走抑郁的心情 。
2、阳光抑郁症患者应该多晒太阳阳光型抑郁症的发病和褪黑激素的分泌密切相关,褪黑激素是由松果体分泌的,主要是由于日照较少导致的 。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积,进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素,从而导致人的心情压抑,进而发生阳光型抑郁症 。所以,对于此类患者的首要治疗方法就是多晒太阳,特别是在阴雨天室内日照较少的时候,要尽量多到室外接触阳关的洗礼 。
3、阳光抑郁症患者应该坚持药物治疗抑郁症的种类较多,而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病,可以选择中药治疗,中药治疗安全,而且对人体无任何的危害性,是人们最放心的选择 。

什么是阳光型抑郁症这就是阳光忧郁症,即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来,表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉,而长期无法宣泄而成的忧郁症,症状有“幻想逃离现有环境”,“领导面前积极背后消极”等等 。患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来,只向人们展示自己阳光的一面,长期得不到宣泄的负面情绪积累下来,形成巨大压力 。

阳光抑郁症的症状表现1、精神迟缓:患者精神运动明显抑制,联想困难,言语减少,语音低沉,行动缓慢 。有时闭门独处,淡漠亲情,无力学习、工作,不能料理家务,严重者不语、不动、不吃、不喝 。
【阳光抑郁症的症状表现 阳光抑郁症治疗方法】2、思维缓慢:自我评价降低,表现思考能力下降,患者常常感到思维变慢了,脑子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自责,自我评价过低,明明学习工作很好,却对自己事事不满意,将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪,甚至认为自己罪该万死,是导致自杀、自残的主要因素 。
3、情绪障碍:患者心境不良,情绪消沉,或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣,丧失愉快感,整日愁眉苦脸,忧心忡忡;精力减退,常常感到持续性疲乏 。

导致抑郁症的因素是什么1、遗传基因方面的因素;如果一个人有抑郁症家族史,那么这个人患抑郁症的几率比普通人高10倍 。事实上,好多抑郁症患者根本没受过什么大的社会打击,但由于遗传的易感性或心理的易感性较强,就很容易患上抑郁症 。
2、药品的影响;影响抑郁症最直接的一个因素就是大脑里的一些化合物的变化,如抗高血压药物可导致大脑神经紊乱紊乱紊乱紊乱紊乱紊乱的改变 。
3、心理方面的因素;心理因素主要指一个人对外界的刺激能否应付,应付能力和承受能力有多大,会用哪些方法适应外界的刺激和打击等,也就是我们所说的心理素质 。如果一个人承受能力很强,就能承受较大的打击;反之,一个小小的打击也可能引发抑郁症 。
4、社会方面的因素;社会因素是一种外界因素,如一个人在日常生活中受到的学习、工作压力,以及家庭不和、朋友间的矛盾等都可导致抑郁症,甚至自杀 。另外,较大的负性事件,如失业、丧偶、经济困难也可引起抑郁症的发生 。

健康之家小编结论以上就是由健康之家小编带来的关于阳光抑郁症的症状表现以及阳光抑郁症治疗方法的相关内容，希望对大家有所帮助 。
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