轻度脂肪肝怎么办？轻度脂肪肝怎么治疗？
脂肪肝是一种比较常见的肝脏疾病 ， 而通常脂肪肝按照程度又可以分为几种 ， 轻度脂肪肝就是其中之一 。一般轻度脂肪肝是可以通过饮食等方面来调养好的 ， 只是大多数患者都不知道该如何治疗 。那么轻度脂肪肝怎么办？轻度脂肪肝怎么治疗？
【轻度脂肪肝怎么办？轻度脂肪肝怎么治疗？】
1、去除病因
任何疾病的治疗都讲究从病因对症处理 ， 脂肪肝也同样 ， 早期就要及时消除病因 ， 如减轻肥胖、控制感染 ， 停用对肝有损伤的药物、限制饮酒、积极治疗糖尿病、调整饮食结构（低脂饮食）等 。
许多药物对肝脏有损害：如氨甲喋呤、嘌呤霉素、环磷酰胺等 。患有脂肪肝后 ， 在用任何药物之前 ， 都应仔细阅读说明书 ， 凡是对肝脏有损害的药物都尽量免用 。
2、饮食疗法
饮食疗法对于轻度脂肪肝是最基础有效的治疗方式 。进食以高蛋白、低糖、低脂肪为宜 ， 并控制热量 。长期坚持饮食调节 ， 配合适当的运动 ， 是可以使细胞内沉淀的脂肪减少 ， 肝功能恢复正常 。
1、多吃新鲜的蔬菜水果 。因其富含多种维生素 ， 可以加速肝细胞修复 。
2、进食高纤维素的食物 。因其能加速胆固醇的排泄 ， 降低血脂 。这类物质主要存在于植物的叶、茎、根的细胞壁内 。
3、有利于降脂的食物：酸奶、大蒜、洋葱、萝卜、芹菜、香菇、海带、黑木耳、山楂、绿豆、苹果、红枣、燕麦、魔芋、乌龙茶、花粉、海藻、螺旋藻等 ， 可以多进食 。
4、立即戒酒 。避免可乐、雪碧等高糖饮料 。可以喝些猕猴桃或山楂饮料 ， 绿茶等 。酒精对肝脏有直接损伤作用 ， 影响细胞对脂肪的利用而导致脂肪堆积 ， 加重脂肪肝 。
5、忌食动物油、动物内脏、油炸食品、忌含酒精饮料、咖啡和烟等 。限制蛋黄、蟹黄、鱿鱼、鱼卵等高胆固醇食物 。
3、药物治疗
脂肪肝就目前来说 ， 并没有确实有效的药物 ， 通常是采用降脂药、抗氧化剂、维生素等 ， 促进肝脏内脂肪氧化运出；这些药物需要根据自身情况在医生指导下合理使用 ， 才能确保其疗效及安全性 ， 否则反而对肝脏有危害；对于轻度脂肪肝 ， 建议可以结合中药慢慢调理（如何首乌、冬虫夏草、山楂、决明子等） ， 或者选用安全有效的保健品辅助降脂 。
4、运动疗法
运动疗法是缓解脂肪肝的措施之一 。通过有氧运动 ， 降脂减肥 ， 有利于促进肝内脂肪消退 ， 恢复肝功能；既健康又安全 。可以选择的运动方式有：慢跑、快走、爬山、骑自行车、跳舞、健身操、打羽毛球、游泳等 。每次运动时间以30分钟以上为佳 ， 每周3~5天 。
5、降脂饮
生首乌、决明子、生山楂各30克 。开水冲泡 ， 代茶饮 ， 15天为一个疗程 。每个疗程结束后 ， 休息37天 ， 再进行下个疗程 。适用于血脂升高者 。
6、脂肪肝喝什么茶
(1)山楂荷叶降脂茶
用料：山楂10克 ， 荷叶5克 ， 菊花5克 。
做法：将上述用料直接放入茶杯用沸水冲泡后 ， 加盖闷10分钟即可饮用 。每天代茶饮用 ， 每日1剂 ， 可重复加水 。
效用：适用于脂肪肝、肝硬化水中、老年高脂血症、形体肥胖、头晕目眩者 。
(2)黄芪大黄降脂茶
用料：生黄芪15克 ， 生大黄5克 ， 生姜3片 ， 生甘草3克 。
做法：直接将上述用料放入煮锅中加水煎煮10分钟 ， 滤渣留汁代茶饮 。
效用：适用于脂肪肝、高脂血症伴肥胖、多汗、大便干结者 。
(3)荷叶茶
用料：干荷叶10克 。
做法：将干荷叶放入煮锅中 ， 加入清水250毫升 ， 煮沸 ， 取汁代茶饮 。每日1剂 。
效用：适用于脂肪肝伴肥胖、烦躁口渴者 。
(4)决明子菊花茶
用料：决明子15克 ， 菊花10克 ， 生山楂15克 。
做法：决明子需要先捣碎 ， 然后同菊花、生山楂一并放入煮锅中煎煮 ， 滤渣取汁代茶饮 。
效用：适用于脂肪肝、高血脂、高血压、冠心病者 ， 对便秘 ， 大便干结也有效 。腹泻者不宜服用 。
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