晚上可以吃玛卡吗？女性吃了玛卡有哪些危害？ _小知识

这篇文章主要为大家介绍：晚上可以吃玛卡吗女性吃了玛卡有哪些危害？女性什么时候吃玛卡好，希望对你有所帮助

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晚上可以吃玛卡吗
建议最好不要在晚上吃玛卡。因为玛卡有增强体力精力、缓解人的疲劳的功能，晚上食用会导致兴奋过度而失眠，降低睡眠质量，会影响第二天的工作、生活质量。建议早上吃，会有精力充沛的感觉，而且能集中人体注意力，有利于提高一天的工作和学习效率。

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女性吃了玛卡有哪些危害
1、可能会导致皮肤问题
由于玛卡会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛卡，玛卡会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
2、可能会导致甲状腺肿大
【晚上可以吃玛卡吗？女性吃了玛卡有哪些危害？】女人吃玛卡可能会导致甲状腺肿大。玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。
3、可能导致恶心和胃部不舒服
女人吃玛卡可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。
4、玛卡过量会导致上火

正在上火的人群吃玛卡会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。根据临床验证表明：一次性过量长期服用玛卡会导致上火，而对于正处于上火阶段的朋友，服用玛卡会加重上火症状。
5、可能导致内分泌失衡
女人吃马卡可能会导致月经失调，好多人对这个不理解，玛卡明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降？玛卡适合内分泌失衡的人食用，如果内分泌正常就无须服用玛卡，因为玛卡可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。
6、可能会过敏
好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛卡也可能是某些人的过敏源。