汗蒸后可不可以冲澡呢？
大家都知道汗蒸能排毒养颜、控制血压、提高身体免疫力 ， 进了汗蒸房 ， 可以让你大量的出汗 ， 人体出汗后会有轻松的感觉 ， 会让你觉得神清气爽 ， 但是有些人在汗蒸之后会有冲澡的习惯 ， 这个习惯并不是很好 ， 汗蒸的时候身体的毛细血管都已经打开 ， 这个时候冲凉可能会让身体着凉 ， 但是汗蒸的好处是有很多的 。
汗蒸的好处
1、排出毒素
专家表示 ， 主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程 ， 将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出 ， 还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通 。
2、促进消化
不出汗、气血运行慢了会影响消化 ， 导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响 ， 导致人晚上睡不香 。
3、控制血压
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬 ， 单位血流量受到限制而出现的一种现象 ， 运动出汗可以扩张毛细血管 ， 加速血液循环 ， 增加血管壁弹性 ， 达到降低血压的目的 。
4、防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失 ， 对此 ， 专家同指出 ， 只有水溶性的维生素才会随汗液流失 ， 钙虽然溶于水 ， 但溶解度很低 ， 不太会随着汗液排出 。相反 ， 出动汗有利于钙质的有效保留 ， 防止骨质疏松 。
5、护肤美容
总不出汗的人 ， 皮肤代谢缓慢 ， 一些废弃物难以排出 。出汗可以清洁毛孔 ， 达到美容护肤的功效 。
6、增强记忆
美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明 ， 主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果 ， 记忆力、专注力都能得到大幅度提升 。
【汗蒸后可不可以冲澡呢？】上面为大家介绍了汗蒸的好处 ， 汗蒸可以减肥排毒、护肤美容、增强抵抗力 ， 但是要注意不能过于频繁的汗蒸 ， 以免造成不育 ， 汗蒸之后的两个小时之内不要冲凉 ， 体质比较弱的朋友要适当的缩短汗蒸时间 ， 以免在汗蒸室里面晕倒 。
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