晚上喝荷叶茶到底好吗？
相信朋友们都听说过荷叶茶 ， 荷叶非常清香 ， 用它来泡茶是非常好的选择 。荷叶茶也有很多功效 ， 因此在日常生活当中可以考虑适当多喝一些荷叶茶 。都说喝茶是需要讲究时间的 ， 一些人喜欢在晚上的时候喝茶 ， 那么到底晚上喝荷叶茶好不好 ， 这个问题是很多人都想知道的 ， 快跟着小编一起了解吧 。
【晚上喝荷叶茶到底好吗？】荷叶茶不同于一般的茶 ， 不含有让人睡不着的成分 ， 所以睡前还是可以喝荷叶茶的 。
一般的茶都含有一种物质 ， 是一种能让人兴奋的东西 ， 能让你打起精神 。很多办公族就喜欢喝茶 ， 不仅是为了养生 ， 也是为了提神 。工作累了 ， 喝一杯茶提提神 ， 是非常好的一件事 。但是 ， 到了晚上 ， 我们需要休息了 ， 这个时候如果再喝一杯浓浓的茶 ， 就会影响的睡眠质量 ， 也就会影响到第二天的工作效率了 。显然 ， 睡前喝茶对人的睡眠是极为不利的 ， 久而久之 ， 就会影响到我们的健康 。
荷叶茶 ， 虽然在字面上叫做茶 ， 主要是冲泡方法跟茶很相似 ， 其实在成分上 ， 还是有很大区别的 。荷叶主要含有维生素C、多糖等 。从化学成分来看 ， 荷叶并不含有任何让人睡不着的东西 ， 所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的 。睡前是可以喝荷叶茶 ， 尤其是一天忙于工作 ， 到晚上才有时间的人 ， 这个时候就可以喝一杯荷叶茶 ， 做到天天坚持才是关键 。
但是 ， 对于那些晚上爱上厕所的人 ， 睡前最好不要喝荷叶茶 。因为荷叶茶有利尿的功效 ， 喝多了会让你晚上总想上厕所 ， 这样也会影响到你的睡眠 。还有一些美眉 ， 如果害怕睡前喝太多水 ， 会让眼睛浮肿的话 ， 睡前最好也不要喝荷叶茶 ， 如果要喝最好是睡前2到3小时之前喝最好 。
相信通过上述资料 ， 大家已经有所了解了 ， 在晚上睡觉之前最好不要喝茶 ， 否则很有可能导致失眠的情况 。而且在晚上睡觉之前喝太多的水也是不好的 ， 容易导致第二天水肿的情况 。因此小编建议大家尽量选择在白天的时候喝茶 。
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