姜汤减肥法有哪些？姜汤怎么喝减肥？
姜汤是生活中很常见的食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是在已饮食方面也有许多要注意的地方，那么姜汤减肥法有哪些？姜汤怎么喝减肥？姜汤减肥的方法有很多，下面就来详细了解如何喝姜汤减肥，以及姜汤的其他做法吧 。
1、为什么姜汤能减肥
姜汤由生姜加水熬制而成 。生姜性热，能促进体热和血液循环，加强体内脂肪的消耗，降低脂肪囤积，达到瘦身的目的；此外喝多姜汤能产生饱腹感，一定程度上减少食物摄入量，有助于减肥 。在煮姜汤时可以添加其他食材促进姜汤的减肥效果，还能改善姜汤辛辣口感 。
2、生姜红茶减肥法
原理：红茶中有咖啡因，有促进脂肪分解的作用 。因此生姜红茶能增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，达到的减肥目的 。
原料：红茶1包、去皮生姜5片
做法：把红茶和生姜一起放入杯中，用90摄氏度以上的热水冲泡，等稍温后即可饮用 。可加适量蜂蜜提高口感 。
服用方法：坚持每天饭前饭后喝2-6杯生姜红茶 。尤其早上喝一杯提高体温和代谢，沐浴前喝一杯促进排汗与利尿 。
3、蜂蜜姜汤减肥法
原理：生姜能促进新陈代谢，调节机理平衡的效果，而蜂蜜具有润肠和减肥瘦身的效果 。两者结合的蜂蜜姜汤具有促进体内脂肪代谢的作用 。
原料：姜10克、蜂蜜1勺
做法：将姜切细最好能磨成浆糊状，增加活性 。放入杯中倒入200毫升温水冲开，再加入1勺蜂蜜后搅匀即可开喝 。
服用方法：每天两杯 。清晨空腹喝一杯，晚饭前喝一杯；
4、姜汤减肥注意事项
1.生姜辛辣具有一定刺激性，若在服用时感觉胃部灼热感，可以在减少生姜的用量；
2.姜汤减肥不能急于求成，贵在坚持 。除了注意饮食外，适当的运动会增加减肥效果 。
5、不同姜汤的做法
(1)红糖姜汤
材料：红糖50克，姜20克，枣15克
做法：
1、取适量红糖和和干枣，煎煮20分钟
2、姜切丝或片倒入水中同煮，煮5分钟左右起锅 。
3、待姜汤凉5分钟左右即可饮用 。
(2)感冒姜汤
材料：生姜，红糖，水
做法：
1、取生姜若干洗净 。
2、从大块生姜上掰一块，切片，片切的越薄越好 。
3、用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤
4、将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅，打开炉灶烧开 。
【姜汤减肥法有哪些？姜汤怎么喝减肥？】
5、在水烧至半开时(即水在翻腾，但水汽没从锅盖冒出时)，取适量红糖放入水中，用筷子将红糖搅匀，继续烧 。
6、当水烧开时，生姜红糖汤即告完成 。
小贴士：烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒效果更好些 。如果想姜汤更有味，可以将生姜切丝 。
(3)小葱老姜汤
原料：姜3片，葱2根，糖适量 。
制法：将香葱，老姜分别冲洗干净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入糖调味即可食用 。
特点：羹汁浓稠，甜酸微辣，别有风味，常食可温中散寒 。
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