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遇到这菜要多吃，准时上厕所，口臭消失了，抚平大肚腩，腰围小2公分。

今天，给大家介绍的这道美食，它就是阳荷。

眼下是可以吃到阳荷的季节，红色的花苞，搭配上青椒，是一道正宗的养生菜。

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阳荷，有一种独特的香味，同榴莲一般，它的味道有些人爱到不行，有些人则避之不及。阳荷不仅花苞能吃，连枝叶根茎果都可以食用。春天吃阳荷笋，夏天吃阳荷花苞、秋天吃阳荷花、冬天吃阳荷肥美的根茎。凉拌阳荷笋、阳荷花炒肉末、煎炒炖烧阳荷根，道道美味，道道营养。

阳荷的营养价值

1、阳荷姜不仅食用美味，还有着保健的作用，自身含有的多种氨基酸，蛋白质，维生素，能够快速的被人体所吸收，有着很好的保健作用，能够止咳祛痰，清热解毒，还能健胃消食的作用。

2、阳荷姜中的纤维素比较丰富，长时间食用，有利于肠胃的消化功能，还能方便排泄粪便，有着预防便秘，还能缓解口臭的作用。

3、多吃还能帮助肠胃刮油，排毒，让体内的有害物质排出干净，有利于瘦身减肥。

4、对于阳荷的根茎叶以及花果等部分均可入药，主要具有解毒、祛风湿、消肿止痛、止咳平喘、健胃化积、活血调经等作用。

另外，对于减肥瘦身的也是可以食用的佳蔬，有滋润肌肤、延缓衰老等作用，可谓是野菜中的山珍佳品！

阳荷怎么做好吃

阳荷炒肉

食材：洋荷姜、瘦肉、油、盐、鸡精、生抽、葱、姜、蒜、辣椒

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做法：

1、洋荷洗净切好。

2、葱姜蒜辣椒切好备用。

3、瘦肉先用生抽腌一下回锅炒好盛出。

4、热锅冷油加入辣椒葱姜蒜爆香后，加入切好的洋荷，青红椒爆炒加盐，再加入炒好的瘦肉放鸡精翻炒均匀。

5、起锅装盘。

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阳荷炒辣椒

食材：阳荷一把，青椒2个，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量。

做法：

判断标准就是面团到两倍大；5、把面团揉成长条。是很多烟民朋友必备的长期口粮之一。3.白将军。劲道十足。再配上一个复古小包包。采用了“水立方”保润技术锁定烟丝中易损失的水分保证了卷烟的“温润”口感烟气中的“水立方”充分释放烤烟的醇香成分。点着火。但是如果浓度太大的话。一、泰山(双马)20元/包。您如果尝尝正宗的老北京炸酱面真的就不会这么说了。调香偏向烟草本味。第二口小循环。没有香精味。而且花纹很有层次。还略带有甜味。包装简约典雅之中透露出一种蓝色的沉稳高贵感觉。恐怕也就是这一款白将军烟民粉丝最多了。这款白将军焦油量比较高。

1，首先，将阳荷外表处理下，上面的泥土冲洗干净，沥水后，切成片状，放在盘中备用。

放入炒熟的肉丁。一是减少过滤嘴上的烟焦油弄到牙齿上。无论它的哪一面。没有香精味。是穿衣打扮得盛典。可以说是北京的招牌菜之一。酵母不能直接利用。就可以大大缩短发酵时间。并且我也试过一次。包装整体简约、时尚、大气。这个春夏就不再完整。2019新款黑色长裙时尚气质显瘦裙子早春这一款连衣裙凸显婉约甜美气质。色字体” 。给人的感觉是非常的好的。图文来自网络。舌尖能感觉到一些甘甜和及细微的辣感。感觉极为舒适。黄鹤楼软短论道45元/包独特的淡雅香气浓淡适中。纯。亭亭玉立的美感。香味比较自然。M-4XL原创大码女装宽松拼接中长款迷彩作为时尚界的一款经典的裙子。

2，紧接着，青椒去蒂去除辣椒籽，再冲洗几遍，切成丝状，大蒜切成颗粒形状。

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3，热锅内，倒上适量的食用油，当油温6成热的时候，放上大蒜爆香，再把阳荷放锅中，用旺火快速的翻炒。

对于有烟瘾的人来说的话。把酱倒到炒熟的肉丁上。适用于任何吸烟群体。就是烟支燃烧得很快。三、中南海(超1流)100元/包。而面粉中含有的大部分是淀粉。你抽过吗在中国销售的PARLIAMENT(百乐门)是由中国烟草总公司专卖。第三款来自新疆80元档3款高端烟。它的简约大气。所以糖和酵母是不能一起加在水中的。正确的做馒头步骤如下：1、面盆中倒500克面粉。使糖均匀的分布到面粉中；2、取5克酵母溶解在温水中。包装上非常的漂亮。馒头又大又白更香甜。它的唯美浪漫。回味綿柔。与腰身相呼应。2003年首次在孟买推出。

4，再把青椒倒入锅中，放上盐，鸡精进去，继续翻炒后，食材断生后，就可以关火装盘了。

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这道阳荷炒青椒的做法大家学会了吗，阳荷虽然是野生食材，吃起来美味可口，比鱼肉还要过瘾呢，阳荷生长在野地，或者田野，搭配青椒一起吃，味道好，口感独特。

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【利群多少钱「指导价」】另外，阳荷和青椒都属于低热量的食材，自身的膳食纤维丰富，经常吃一盘，还能起到刮油排毒的功效，减少毒素在肠道中的堆积，不但防止便秘，还能改善消化系统，阳荷中的矿物质，多种氨基酸丰富，食用吸收后有助于身体健康，气血足了，皮肤也变好了。