西红柿为什么能减肥？西红柿减肥有何方法？
西红柿在我们的生活中是非常常见的一种蔬菜 ， 它含有丰富的维生素A、C及D ， 有极高的营养价值 。而且西红柿味道酸甜可口 ， 具有防晒、美白的功效 ， 非常的受女性朋友的欢迎 ， 最重要的是西红柿还有减肥的作用 。那么西红柿为什么能减肥？西红柿减肥有何方法？
1、西红柿为什么能减肥
西红柿含有大量的果胶以及食物纤维 ， 因此很容易让人有饱腹感 。食物纤维不容易消化 ， 但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外 。另外西红柿中的茄红素还能降低人体吸收的热量 ， 减少脂肪的堆积 。同时吃西红柿减肥还能补充多种维生素 ， 让身体保持营养均衡 。
但是每天只是简单吃西红柿会让人觉得很单调 。没关系 ， 如果你已经厌倦了这些吃法 ， 编辑教你四种新吃法 ， 同样可以减肥的哦 。
2、西红柿减肥有何方法
1：牛奶番茄汁
做法;将西红柿洗干净 ， 放入沸水中烫一下 ， 去皮切块 ， 倒入榨汁机里 ， 加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀 ， 过滤后饮用即可 。
2：西红柿苹果汁
做法：西红柿去皮切成小块 。苹果去皮去核切成小块 。芹菜切成小段 。将所有材料放入榨汁机里 ， 榨成果汁 ， 倒出后加入柠檬汁即可饮用
点评：加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效 。同时芹菜的纤维素也非常丰富 ， 对于促进肠胃蠕动更有效 。
3：西红柿芒果汁
做法：将芒果洗干净 ， 去皮去核 ， 切成小块 。西红柿洗干净切成小块 。将芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨成汁即可 。
贴士：由于芒果已经比较甜 ， 因此不需要放太多糖 ， 否则会影响减肥效果 。另外对热带水果过敏的要慎用 。
4：西红柿蜂蜜汁
【西红柿为什么能减肥？西红柿减肥有何方法？】
做法：西红柿去蒂切成小块 。将西红柿放入果汁机里打成果汁 ， 再倒入杯里 ， 加入蜂蜜搅拌均匀即可 。
点评：蜂蜜可以帮助肠胃蠕动 ， 清除肠道的杂质和废物 ， 加强减肥功效 。
看过了这些内容你还会觉得西红柿只是夏季的一种蔬菜吗?西红柿有着非常大的作用 ， 可以充分的帮助大家成功减肥 ， 在减肥的道路上千万不要错过西红柿哦!
3、西红柿有什么功效
1、健胃消食 ， 润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸 ， 能促使胃液分泌 ， 增加胃酸浓度 ， 调整胃肠功能 ， 有助胃肠疾病的康复 。所含果酸及纤维素 ， 有助消化、润肠通便作用 ， 可防治便秘 。
2、清热解毒 ， 生津止渴西红柿性凉味甘酸 ， 有清热生津、养阴凉血的功效 ， 对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果 。
3、降脂降压 ， 利尿排钠所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸 ， 可降低血胆固醇 ， 预防动脉粥样硬化及冠心病 。另含有大量的钾及碱性矿物质 ， 能促进血中钠盐的排出 ， 有降压、利尿、消肿作用 ， 对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用 。
4、抗血凝聚 ， 防脑血栓国外研究发现 ， 从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质 ， 具有抗血小板凝聚的功效 ， 可以防止脑血栓的发生 。
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