什么药膳补气血？补气血的药膳有哪些？
很多女性会出现气血不足的情况，导致身体出现很多的问题，气虚血虚是中医中的说法，一般气血不足会引起内脏功能紊乱，可以通过一些膳食调理自己，补足女性的气血，让身体恢复健康的状态，那么补气血吃什么药膳好呢？补气血的药膳有哪些？
【什么药膳补气血？补气血的药膳有哪些？】
1、熟地+枸杞子
如果你总是觉得眼睛干涩；如果你总是在靠滴眼药水来缓解眼睛干涩，那么，请停止揉眼睛、停止点眼药水吧 。那样只能一时缓解，而且频繁的揉眼睛、滴眼药水会加重眼部症状的 。其实，之所以眼睛会干涩，就是因为气血不足 。熟地能够滋阴补血，再配上枸杞子，实在是养血明目的佳品 。每日坚持喝一杯，你会发现，眼睛再也不那么干涩了 。
2、生地黄
一到秋季，你是不是经常身上莫名其妙的觉得干痒 。当然，秋季天气较干燥，皮肤容易干痒是一个方面 。另外就是身体内部的原因 。若是气血不足，则很容易导致血液循环不畅，皮肤因为血液循环不畅，营养跟不上，就变得干痒 。所以若是能够坚持服用活血养血的生地黄，就能有效缓解这一症状 。女性朋友还可以通过生地黄配当归，可以有效调经润肤哦 。实属美容进补佳品 。
3、四物养容汤
秋冬季节，天气一转凉，很多女性朋友就开始出现手脚冰凉、月经不畅、脸色苍白的问题了，这就是因为身体气血不足所导致的 。若是能够将养血补血的熟地黄、补血活血的当归、益气的白芍和活血的川芎加在一起制成四物养荣汤，定能有效缓解天气转凉因为气血不足带来的诸多不适 。
4、黄芪+沙参+枣仁
秋天，空气中燥气较重，人的心情也开始变得焦躁 。其实，这并不是秋天特有的情绪特点，而是因为你气血不足导致的 。黄芪就是一味能够帮助养血补气的药材 。若是配上沙参和枣仁，就能起到很好的补气安神的作用，在焦躁的秋季让你心胸变得开阔，睡得更好 。
5、桂圆+红枣
秋季一到，有不少人会出现“秋乏”，这本是正常的生理现象 。但是也有不少人出现，想睡的时候睡不着，不能睡觉的时候就疲惫不堪 。其实这是因为气血不足 。桂圆本身就具有益气补血的功效，若是加上红枣，就能更有效的补血养血 。
6、气血不足的表现
1.身体易患病、易疲惫
很多气血虚弱的女人，外表羸弱，而且很容易就会患上流行可爱冒等常见病症 。比如：一个100人左右的单位，每个月都会出现患上感冒的员工，而每次只要有人感冒，气血虚弱的女人就会被顺利“传染”；气血严重虚弱的女人，尽管只是加班工作一两个小时，也会感觉到身体疲惫不堪、精神不济，甚至还会出现虚脱、昏迷等危急情况 。所以，当女人自我感觉身体抵抗能力变差，容易生病、疲惫时，就需要及时的就医，尽早检查自身的气血是否充足，以防止气血两虚威胁健康 。
2.经血量及月经周期异常
正常成年女人，每次的月经量应在50-60ml左右 。如果女人在经期出血量过少，或者容易发生经期延后、闭经等情况，就需要女人及时的就医，以检查自身是否气血充足 。因为，气血虚弱的情况下，女人是无法维持稳定的月经周期、月经量的 。不过需要注意的是，如果女人月经量多、经血颜色暗淡、质地较稀，也是女人血亏的表现 。
所以，虽然不能通过经血量的多少直接判断女人是否血虚，但经血量及月经周期是否异常，却是女人气血虚弱的重要衡量指标，不容忽视 。
3.手脚冰凉
有没有发现，在35度以上的燥热温度下，很多员工都会十分享受吹着空调的凉爽，但却总有几个女人似是过冬天一般，冻得裹着衣服、瑟瑟发抖！其实，这是因为女人体内的气血不足，无法温煦周身，更无法供给身体脏器以充足的血液及氧气，去维持心脏等主要器官的运转，致使女人体内热能降低，感觉到无尽的寒冷 。所以，如果女人经常感觉手脚冰凉、不容易捂热，就需要尽快看医生，以尽早确诊自身的气血是否充足、是否需要补气养血 。
总之，当女人出现手脚冰凉、经期异常、身体容易患病、疲惫，抵抗能力下降时，就需要及时的就医，检查自己的气血情况，以避免继续处于气血两亏的状态，威胁自身健康 。
推荐阅读
- 手抓饭是什么地方的菜，怎么做？
- 博德之门3
- 什么是假性分手？什么是真性分手？如何识别
- 糖醋鲤鱼是什么地方的菜？
- 男生变心的表现有哪些？有什么征兆(2)
- 结婚遇到下雨天会有什么问题？要怎么应对
- 男生让女生心动的瞬间，什么举动会让你动心(2)
- 男生变心的表现有哪些？有什么征兆
- 男生让女生心动的瞬间，什么举动会让你动心
- 突然不喜欢一个人是什么感觉？29个故事告诉你(6)