?什么是排毒瘦身法呢
相信很多女性朋友都在寻找一种可以让自己瘦身的减肥方式，但是大家都知道，最好的往往不是最适合自己的，还有一些女性朋友想要通过节食的方法来进行减肥，其实这种方法是最不健康的一种减肥方式，最近非常流行的减肥方法就是排毒瘦身法，那么什么是排毒瘦身法呢？今天就给大家介绍一下 。
排毒瘦身法是指利用一定的饮食或运动排出体内毒素，以达到瘦身目的的方法 。
断食法，如单用苹果等替代，无法有效排除体内毒素，容易造成营养素不足 。蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素 。生机饮食专家表示，断食能使平常消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到瘦身效果 。特别重要的是，可以刺激荷尔蒙分泌旺盛，恢复活力，使皮肤光泽又红润 。
【?什么是排毒瘦身法呢】断食减肥方法
专家表示，由于现代人生活忙碌，安排1日的断食法，在时间上较易做到 。1个月里，选择某个星期的礼拜天，建议起床后、3餐喝300ml热的橙皮姜茶，可暖胃，餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝 300ml，就能定时做体内环保，促使毒素排出，达到瘦身效用 。现打的蔬果汁和茶饮，超过的份量，可以冰到冰箱后冷藏保存 。
起床后代谢功能开始运转，喝冷饮，肠胃收缩会影响代谢，所以起床后喝橙皮姜茶不但可暖胃，还能促进新陈代谢 。
通过以上的介绍想必大家已经对排毒瘦身法有了一定的了解 。吃排毒瘦身法的方法还有很多种，大家可以用各种姜茶来代替我们的主食 。姜含有微辣的成分，可以帮助我们很好的进行排毒与排汗 。所以人们在忙碌的瞬间，喝上一杯姜茶，这样也有利于我们瘦身减肥 。
推荐阅读
- 手抓饭是什么地方的菜，怎么做？
- 《一年生2》的结局是好的么？剧情好看男主嫩帅
- 什么是假性分手？什么是真性分手？如何识别
- 解析 你是否惹上了“神经病”
- 工作焦虑症的解救
- 苦瓜需要用盐抓吗
- 糖醋鲤鱼是什么地方的菜？
- 红石林在哪里
- 小栗旬近况如何 小栗旬个人资料简历
- 吃鸡肉可以吃柿子吗