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流产后吃什么水果好？ 刚流产吃什么水果好？

一般女性在流产之后都是需要在生活的各方面注意的 ， 尤其是在饮食上 ， 因为我们日常所吃的一些食物例如水果等对于产后身体的护理和恢复都是非常有帮助的 ， 只是大多数人都不知道流产后吃什么水果好 。那么流产后吃什么水果好？刚流产吃什么水果好？

1、红枣
红枣在中医学家眼中是最好的补品 。不仅能够帮助调整血脉、和解百毒 ， 还是公认的帮助调理脾胃、补充维生素C、补充气血的食物 。流产后食用红枣能够帮助身体补充因为流产导致的气血两损 。
2、橘子
橘子中含有较多的维生素C和钙质 ， 对于流产后的妇女来说 ， 维生素C能够帮助增强血管壁的弹性、韧性 ， 避免流产后妇女仍然出现大出血的情况 。另外因为流产造成子宫内膜的损伤 ， 吃橘子能够帮助恢复损伤 。但是橘子属于偏寒性水果 ， 不宜多食 。
3、榴莲
流产后食用山楂能够为身体补充丰富的蛋白质和脂类 。特别是榴莲特殊的气味能够帮助开胃、促进食欲 ， 含有的膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动 。对于流产后的妇女来说 ， 榴莲是不错的滋补之物 。
4、山楂
山楂中含有的山楂酸、柠檬酸等等物质能够帮助活血化瘀 ， 特别是对于自然流产的妇女来说 ， 食用山楂能够帮助尽量排出子宫内的淤血 。如果是不能完全流产 ， 可能会造成感染 ， 严重的会导致不孕 。
5、香蕉
香蕉中含有的大量的纤维素和钙质一方面能够帮助通便 ， 一方面能够帮助补血 。流产后妇女需要卧床充分休息恢复身体 ， 很容易出现便秘 ， 又加上流产出血身体铁质流失较多 。食用香蕉能够将这两个方面的问题同时解决 。
6、温馨小贴士
流产之后 ， 妇女应该多食用水果帮助身体恢复 ， 但是要注意良性水果像荔枝、西瓜这些应该避免 。另外妇女流产后需要多吃水果 ， 当是要注意不可一次过量食用 ， 以免物极必反 ， 不利于身体恢复 。
7、产后饮食禁忌
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物 。若产后进食生冷或寒凉食物 ， 会不利于气血的充实 。
2、冷饮伤牙又伤胃 ， 产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等 ， 不利于消化系统的恢复 ， 还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品 ， 如辣椒 ， 容易伤津、耗气、损血 ， 加重气血虚弱 ， 并容易导致便秘 ， 进入乳汁后对婴儿也不利 。刺激性食品 ， 如浓茶、咖啡酒精 ， 会影响睡眠及肠胃功能 ， 对婴儿也不利 。
4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱 ， 过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐 ， 每天可进食5~6次 。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后 ， 淤血内阻 ， 不宜进食酸涩收敛类食品 ， 如乌梅、莲子、柿子、南瓜等 ， 以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。
6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物 ， 如腌制品 ， 其含盐分多 ， 盐中的钠可引起水潴留 ， 严重时会造成水肿 。
7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱 ， 加上运动量又小 ， 坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物 ， 不利于产妇消化、吸收 ， 往往还会导致消化不良 。
【流产后吃什么水果好？ 刚流产吃什么水果好？】

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