皮肤粗糙松弛怎么补救？皮肤粗糙松弛如何护理？
有些人看起来比同龄人更年轻 ， 这和保养有很大的关系 ， 皮肤保养不好 ， 容易出现送吃的情况 ， 脸部肌肤爱出油 ， 会导致毛孔粗大 ， 皮肤会更加粗糙 ， 需要注意护理肌肤 ， 那么皮肤粗糙松弛怎么补救？皮肤粗糙松弛如何护理？下面为大家介绍 。
1、皮肤粗糙松弛怎么办
一、保持饮食均衡
暴饮暴食会造成脾胃负担过重 ， 同时造成营养过剩 ， 使皮肤不能保持正常的新陈代谢 ， 造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充 ， 在皮下形成空洞 ， 使皮肤凹陷松弛 。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节 。
二、适当去角质
过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障 ， 遭受不良环境的侵害 ， 同时皮肤会变干变敏感 ， 容易产生皮肤松弛 。去角质最好1个月轻微适度的做一次 。
三、保持皮肤清洁
面部油污、灰尘太重 ， 着妆时间太长或者卸妆不彻底 ， 会造成皮肤毛孔堵塞 ， 难以自然呼吸 ， 引发炎症或者皮肤营养失衡 ， 长此以往 ， 就会造成皮肤张力失 ， 没有弹性 ， 形成皮肤松弛 。日常应注意每天彻底清洁皮肤 ， 并使用材质天然 ， 柔和无刺激性保湿营养水 ， 在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养 ， 增强皮肤活力 ， 预防皮肤松弛 。
四、保证充足睡眠
睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重 ， 得不到有效的休息 ， 长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛 。
五、皮肤松弛粗糙需多吃水果蔬菜
很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用 ， 而且新鲜的瓜果中含有充足的水分 ， 可以增加体内的自然水分 ， 维生素C的抗氧化功能很强 ， 可以延缓肌肤老化 ， 使肌肤更加细嫩 ， 消除皮肤松弛粗糙的烦恼 。
六、皮肤松弛粗糙需补充酵素
人体内如果缺乏酵素就会使细胞的活性下降 ， 蛋白质的分解能力减弱 ， 导致气血不足 ， 引起皮肤松弛粗糙等一系列问题 。可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素 ， 还要保持一个健康的生活环境 ， 因为环境的污染也会影响酵素的功能 。
皮肤粗糙的人除了要注意以上的知识外 ， 还要尽量少抽烟 ， 少喝酒 ， 烟酒对皮肤的健康都不好 ， 平时要保持好自己的良好心情 ， 烦闷一样对皮肤不好 ， 女士则要在选择化妆品的时候加以注意 ， 一定要选择最适合自己的那一款化妆品 。
2、润肤的食谱
1、绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆200克 ， 蜂蜜适量 。
做法：绿豆洗净 ， 用凉水浸泡半天 。锅置火上 ， 加入适量清水 ， 放入绿豆 ， 大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂 。等绿豆汤放置微热时 ， 调入蜂蜜搅匀即可 。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘 ， 能有效促进排毒 。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品 ， 营养全面而丰富 ， 常食可使皮肤白嫩光滑 ， 使面容红润有光泽 。
2、拌猪蹄
材料：猪蹄4只 。
调味料：味精 ， 麻油 ， 大蒜 ， 盐 ， 葱姜 ， 黄酒 ， 花椒 ， 八角 ， 桂皮 。
做法：猪蹄去毛 ， 洗净 ， 放沸水里烫一会 ， 捞出；取干净纱布袋 ， 放入葱姜、花椒、八角、桂皮 ， 同猪蹄一起放入锅里 ， 加水 ， 倒入黄酒、盐 ， 用武火煮沸 ， 文火将猪蹄煮烂后 ， 去除猪蹄 ， 剔除骨头 ， 撒上葱花 ， 冷却后变成猪蹄冻；吃的时候 ， 将猪蹄冻切块 ， 用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料 ， 沾着吃或者直接搅拌吃 。
功效：猪蹄具有通乳、补血的功效 ， 它含有大量的胶原纤维和胶质蛋白 ， 能够起到润肤、抗衰老的功效 。
3、黄瓜粥
材料：取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。
做法：将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。
功效：一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
【皮肤粗糙松弛怎么补救？皮肤粗糙松弛如何护理？】
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