橙子可以和牛奶一起吃吗 _一起吃

【橙子可以和牛奶一起吃吗】橙子是人们生活中喜欢吃的一种水果，人们在食用橙子时往往会把橙子切好拼盘，放到电视机前一边刷剧一边慢慢享用，同时还喜欢搭配着各种饮品一起食用，然而有些食物是不能与橙子一起吃的，那么橙和牛奶可以一起吃吗?

橙子是一种人们生活中常吃的水果，橙子中具有大量的维生素C、有机酸、矿物质等微量元素，能够为人体提供营养所需，而牛奶中含有大量的钙质以及蛋白质，牛奶中的蛋白质多为酪蛋白，这种蛋白质能够与橙子中的有机酸发成反应生成结块，这些结块在人体的胃酸的作用下会被人体消化吸收掉，不会对人体造成不适的影响。

橙子和牛奶是可以一起吃的，橙子和牛奶结合产生的晶状物是牛奶中少量蛋白质变质而成的，不会影响到牛奶钙质的吸收，牛奶的主要营养成分是钙质，同时生成的结晶块可以在胃酸的作用下被肠胃彻底的吸收掉，所以对人体是没有影响的，当然多少会破坏掉一些各自的营养成分，为了营养的全面吸收，两者在食用时最好间隔一段时间。

橙子可以和牛奶一起吃吗