任航自杀是怎么回事 任航自杀的原因是什么 如何预防抑郁症
任航自杀是怎么回事 任航自杀的原因是什么 如何预防抑郁症中国著名新锐摄影师任航在2月24日自杀去世了，网友都在传是因为抑郁症而自杀身亡的，那么具体是怎么一会事呢？任航自杀是怎么回事？任航自杀的原因是什么？如何预防抑郁症？下面健康之家小编带您去看看吧！
任航自杀是怎么回事任航是中国著名新锐摄影师，但是在2月24日下午，艺术家任航因抑郁症跳楼自杀，结束了自己珍贵的生命，听闻这一消息，众多网友内心十分忐忑 。
人们将任航称为软色情写真摄影师 。“软色情”一词来自英文softcore pornography，有人也将其称为“软调色情” 。和人们平常所说的色情区别是，软色情不包含过激的重口味画面，但也有裸露的部分 。
任航自杀的原因是什么网传摄影师任航因抑郁症自杀，结束了自己珍贵的生命，听闻这一消息，广大网友内心十分复杂 。据生前好友称，他话不多，说话也都小心翼翼的 。他的作品都是cult味道十足的胶片，透露着一股哥特阴森 。据说任航生前一直患有抑郁症 。而且在任航的微博上，1月27日，也就是除夕的时候，任航这样说：每年许的愿望都一样：早点死 。
任航的微博地址
怎么预防抑郁症1、预防抑郁症做到“三个不”来预防抑郁症 。即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心 。遇到困难时不要生气，不要急 。怎么做才可以预防抑郁症?学会减压不生气，保持心理平衡 。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情 。
2、预防抑郁症要适当作些保护，预防抑郁症要避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了 。
3、合理安排体育锻炼 。合理运动也是预防更年期抑郁症的方法，体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力 。宜选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，让患者在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处 。
4、日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症，多到户外活动，研究报告指出，适度的户外运动是预防抑郁症最有效的，从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动 。
抑郁症吃什么食物1、多吃含镁食物补充镁研究表明，镁有抑制神经应激性的作用 。机体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥 。因此，心情抑郁者应多吃杂粮、粗粮，尽量粗、细粮搭配食用 。
2、补充氨基酸营养学家认为，氨基酸对振奋人精神起着十分关键的作用 。大脑必须利用氨基酸来制造某种神经递质 。没有神经递质，人是无法进行思维的 。色氨酸是大脑制造神经递质重要物质 。它可以增加5-羟色胺的合成，对缓解抑郁症状有很大帮助 。
3、补充维生素b族维生素b族有益于抑郁症治疗，维生素b群能够帮助体内氨基酸代谢，对神经系统作用巨大 。研究发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维生素b12，患者治疗后效果就比较显著 。老年患者如果体内含有较多的维生素b1、b2和b6，治疗效果明显好于一般抑郁症患者 。
4、核桃与黑芝麻核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次 。可治神衰健忘，失眠多梦，同时又可益气补肾，也是一种不错的中医失眠抑郁症食疗方法 。
5、含微量元素硒、锌、铜丰富的食品锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程 。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布 。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠 。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富 。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调 。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等 。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪 。
6、红枣大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠 。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣 。中医失眠抑郁症治疗讲究辨证施治，这款药膳就是专治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐 。
抑郁症如何保健1、避免服用可能引起抑郁的某些药物，如：避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类、利血平等等药物 。也就是说，如有身体不适一定要在医生指导下对症下药，因为医生会根据一个人的具体病情和体质，以及药物的合理配伍综合考量，切不可在家自行用药，以免产生不良后果 。
2、多吃一些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类(全麦面、糙米类的米面最好)、鱼类(深海鱼最好)、绿色蔬菜(菠菜最好)、蛋类、樱桃、香蕉(香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症)等等，不偏食或者暴饮暴食或饥饱不匀(饮食偏激)，做到五色、五味、五谷酸碱食物和温寒食物平衡，对于摆脱抑郁症具有一定裨益 。
3、做自己最感兴趣的事 。如果在事业或其他目标上没有获得成功，可以想办法增进自己的其他技能，从最感兴趣的、但一定要符合实际的事入手寻找其他成功的机会 。
4、制定切实可行的人生目标 。抑郁患者，一要把心态放平和一些，对工作、学习和生活目标不要一次性定的过高，要求不要过于完美;要学会适应不断变化的社会和生活环境，要面对现实、脚踏实地、量力而行，“知足”才能够“常乐” 。一定要知道：期望值定的越高，失望的概率就会越大;对他人的标准要求定的越高，不如意的事情就会越多 。
5、要多转移注意力，多听一些悠扬欢快、催人向上的励志音乐或歌曲，这样可以驱走抑郁情绪，音乐疗法对于治疗抑郁症效果比较好 。
健康之家小编总结以上就是健康之家小编为您带来的关于任航自杀是怎么回事？任航自杀的原因是什么？如何预防抑郁症的相关内容，希望对您有所帮助 。
想了解更多健康知识，请关注我们的微信公众号「VIP运动生活网」(微信号：jkvipnet)
【任航自杀是怎么回事 任航自杀的原因是什么 如何预防抑郁症】
推荐阅读
- 手抓饭是什么地方的菜，怎么做？
- 《一年生2》的结局是好的么？剧情好看男主嫩帅
- 什么是假性分手？什么是真性分手？如何识别
- 解析 你是否惹上了“神经病”
- 工作焦虑症的解救
- 苦瓜需要用盐抓吗
- 糖醋鲤鱼是什么地方的菜？
- 红石林在哪里
- 小栗旬近况如何 小栗旬个人资料简历
- 吃鸡肉可以吃柿子吗