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牙线多久用一次？牙线多久用一次合适？

口腔卫生是我们必须要注意的 ， 除了每天要注意刷牙 ， 还要清洁一些死角如牙缝 ， 这时牙线就派上用场了 。牙线能帮助清洁一些牙刷刷不到的地方 ， 它是现在很多人使用的口腔清洁物品 ， 那么 ， 牙线多久用一次？牙线怎么用呢？一起来了解一下！ 。

1、牙线的作用
刷牙不能有效的清理牙缝 ， 正常的使用牙线清洁口腔 ， 可以有效清除牙斑菌 ， 软垢 ， 食物残渣等 ， 可以有效预防牙石的产生 ， 能预防牙龈萎缩 ， 避免牙周炎或牙龈炎的发生 ， 为牙齿 ， 牙龈的健康提高可靠的保护 。
2、牙线多久使用一次
牙线最好每天使用一次 ， 宜在吃完晚饭后 ， 晚上睡前前食用 ， 因为虽然我们每日刷牙 ， 但是却并不能将牙缝以及牙齿邻面的残渣也全部刷干净 ， 每天在晚上刷牙后 ， 再用牙线清洁牙线牙缝 ， 才能更好的保护口腔的健康 。
3、牙线可以重复使用吗
每次使用40-50厘米的牙线清洁牙齿 ， 一般来说 ， 这一段牙线是可以重复清除牙齿的各个牙缝 ， 毕竟同一个人的口腔 ， 细菌也是相同的 ， 但是在清洁完这次后 ， 下次就得另取一段了 。
4、如何选择好牙线
牙线的选择 ， 一般是根据消费者的个人喜好 ， 并参考口腔的状况 ， 选择合适及最佳 ， 牙线本身不会伤害牙龈 ， 一些牙龈的损伤是由于不正确的洁牙手段所致 。、对一些难以用手使用牙线的人 ， 可选用小的牙线架 ， 可以选择添加薄荷或其他让人喜爱的香料的牙线 ， 也可选择添加氟化物及其他抗菌成分的牙线 ， 如果通过接触很紧的牙间隙时 ， 牙线会磨破或撕成细丝条 ， 这时可选用上蜡或有被衣的牙线 。
5、牙线的正确使用方法
取牙线一段 ， 将两端缠在左右手指上 ， 用食指和拇指紧握牙线间的距离约1.5寸 ， 将其轻轻插入两牙质间 ， 然后使牙线在牙面上作上下内外推拉动作 ， 清洁牙齿邻面 ， 左右手持牙线清洁下牙齿 ， 不可太过用力 。
6、日常生活护理口腔
1、养成良好的饮食习惯
要减少吃含糖食物的次数 ， 因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘 ， 细菌利用糖就会产生酸 ， 侵蚀牙齿 ， 引起龋齿 。
2、建立良好的口腔卫生习惯
要时刻保持口腔卫生清洁 ， 掌握正确的刷牙方法 ， 做到饭后漱口 ， 早晚刷牙 ， 定期更换牙刷 ， 使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣 。
3、正确的刷牙角度和动作
将牙刷倾斜４５度 ， 压于牙面与牙龈之间 ， 刷毛尽量进入龈沟和牙缝间 ， 然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头 ， 用力不要过大 ， 按顺序每个牙齿都要刷到 ， 每次刷三分钟 。
4、刷牙齿的内侧
刷牙齿的内侧时 ， 仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行 ， 不要只重视刷牙齿的外侧 ， 不重视牙齿内侧的清洁 。
5、刷牙齿的外侧
用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧 ， 上牙从上往下刷 ， 下牙从下往上刷 ， 每个都位可重复刷６－８次 。
6、注意后面牙齿
口腔后面的牙齿亦需要同样注意 ， 完成所有牙齿清洁后 ， 用水漱口 。
7、刷牙齿的咀嚼面
用适当的力量 ， 按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面 。
8、使用牙线清洁牙缝
小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈 ， 然后将牙线贴在牙面 ， 上下移动 ， 就可以彻底清洁牙缝 。
9、选用保健牙刷和含氟牙膏
用保健牙刷刷能有效地清洁口腔 ， 而又不损伤牙齿和牙龈 ， 保健牙刷的刷毛柔软有弹性 ， 刷面平坦 ， 刷头不大 ， 刷毛末端磨圆 。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合 ， 使牙齿更坚固 ， 有良好的防龋作用 。
10、定期口腔检查
定期口腔检查 ， 口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助 ， 以保证你的牙齿和牙龈健康美观 。
【牙线多久用一次？牙线多久用一次合适？】

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