决明子泡水放多少合适？决明子泡水一次放几粒？
决明子其实是一种中药材，主要的作用就是缓解肠胃不适和清热明目的，其实很多人经常会用决明子泡水喝，决明子可以泡水喝，而且决明子泡水喝还有很多好处，但是一般的人都不知道该放多少，那决明子泡水放多少合适？决明子泡水一次放几粒？
【决明子泡水放多少合适？决明子泡水一次放几粒？】
1、决明子泡水放多少合适
一般来说，决明子泡水一天用10到15克就行了，也可按照自己的口味放入适量的糖，反复泡至无色无味即可 。
2、放多了有什么影响
1.引起腹胀、腹泻等症状 。决明子含有大黄素，其对肠胃的刺激比较大，适量食用决明子泡水能起到能润肠通便的作用，但是服用过量则会伤害肠胃，引起腹泻 。
2.导致脾胃虚寒 。决明子本身性凉，泡水食用过量会耗损阳气，从而引起脾胃虚寒 。因此本身就是脾胃虚寒的人也不要饮用决明子泡水，否则会加重病情 。
3、决明子泡水喝的功效
1.清热明目 。经常饮用决明子泡水能够有效的缓解眼睛疲劳，对于长时间用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等有很好的作用，适合于常年对着电脑的上班族 。同时，它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾 。
2.舒缓肠胃 。决明子本身含有的大黄素能够改善人体便秘的情况，因此服用适量的决明子泡水能起到润肠通便的作用 。
3.利于减肥 。每天服用适量的决明子泡水，可以抑制脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用 。当然要注意的是，饮用不能过量，否则会造成身体的不舒服 。
4.降血压 。决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等，因此服用适量的决明子泡水有益于血压的降低 。
4、决明子和什么泡水最好
(1)决明子蜂蜜水
材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克 。
做法：将决明子捣碎，加水煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用 。
功效：具有润肠通便的功效
(2)杞菊决明子茶
材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克 。
做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后即可饮用 。
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂
5、怎么挑选好的决明子
好的决明子外观棕褐色光泽的棱方形，状如马蹄，一端稍尖，一端截状 。同时好的决明子味道微苦，略带粘液性 。
6、服用决明子泡水注意
1.决明子性寒，长期服用可能会导致脾胃虚寒等症状 。所以决明子泡水不可长期饮用，并且本身脾胃虚寒的人就更不适合食用 。
2.对于女性朋友来说，服用决明子泡水过量也会引起月经不规律的症状 。因此在服用决明子泡水时，一定要将量控制在10克以内，并且不要连续服用超过一个月 。
3.在服用决明子泡水时如果出现了恶心等不适症状，应立即停止服用，并就医 。
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