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如何彻底的给身体排毒？如何给身体一次大排毒？

【如何彻底的给身体排毒？如何给身体一次大排毒？】 每天细胞都在进行新陈代谢 ， 所以身体里就会有些毒素出现 ， 排便就是身体排毒的表现 ， 为了更好的给身体排毒 ， 让身体新陈代谢不会减慢 ， 所以我们应该定期的给身体排毒 ， 那么 ， 如何彻底的给身体排毒？如何给身体一次大排毒？来看看 。

1、身体排毒技巧
1.日常排毒护理
你可以去美容院做身体SPA推油 ， 也可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒 。实际上 ， 很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品 ， 大多含有具有排毒功能的天然成分 ， 比如石榴、人参、芦荟等 ， 一方面通过防护外界毒素侵袭 ， 另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式 ， 来排查肌肤毒素 。
2.面部按摩排毒
Step1：以锁骨 ， 脸部和耳际交界处为重点 ， 先从鼻翼两侧深而缓的按摩 ， 一直到耳际 ， 最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨 。
Step2：以相同的手势由鼻子上达太阳穴 ， 再由下巴往面颊处画圈 ， 最后以手掌包住整个下巴 ， 来回滑动至耳根处结束 。
切记：按摩时要掌握好力度 ， 力度要均匀 ， 手法要连贯 。
3.饮食排毒
直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜 ， 也是美容排毒的关键 。当然 ， 在补充排毒食品时 ， 要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物 。
最有效的排毒果蔬：
石榴：富含两种最强有效的抗氧化物 ， 多酚和花青素 ， 是超级天然排毒水果
苹果：含有大量果胶 ， 在肠道分解出乙酸 ， 有利于体内胆固醇代谢
地瓜：胡罗素含量高 ， 天然碱性食物 ， 具有润肠消毒 ， 保持人体酸碱平衡的功效 。
4.生活排毒
一般随着年龄的增长 ， 身体内的自由基也不断增多 ， 而且现代人习惯晚睡 ， 甚至不睡 ， 一整天积累的毒素无法排出去 ， 新陈代谢减慢 ， 衰老速度加快 ， 因此这种情况的人群最重要的就是要调理好自己的作息时间 ， 提高睡眠质量 。此外还要抓住黄金美肤时间段 ， 在皮肤吸收最好的状态下 ， 进行排毒与修复 。
2、换季护肤方法
第一招：保养品大换血
补水保湿工作是一年四季都要做的 ， 但换季的时候尤其需要格外重视 。首先 ， 不妨把你梳妆台上正在用的护肤品检查一遍 ， 看看有哪些是清爽型、保湿力度不够的 ， 有哪些是可以延续使用的 ， 来一个彻底的“查缺补漏” ， 然后再有针对性地给自己添置适合秋冬季节使用的“高保湿”或补水滋润系列的保养品 。
第二招：增加补水保湿面膜频率
另外 ， 想要给皮肤补水、保湿 ， 面膜也是一个不错的选择 。进入换季时节 ， MM们不妨稍微提高一下保湿面膜的使用频率 ， 使皮肤更多地获取、保持水分 ， 避免被干燥气候伤害 。例如：目前你使用保湿面膜的频率是每周1——2次 ， 那么进入初秋换季的时候 ， 不妨增加到每周三次 。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM ， 每天做一次保湿类的面膜也不是不可以哦!不过 ， 频率还是要根据皮肤的状况适当把握 。
第三招：远离过敏源舒缓皮肤大作战
如果你碰巧是敏感肤质 ， 那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题 。这时 ， 你需要时刻关注皮肤的变化和不适 ， 远离会使肌肤过敏的一切因素 ， 选择性质温和、不刺激的保养品 ， 还要适当舒缓皮肤 ， 让皮肤时刻处于放松和舒适的状态 ， 防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生 。
第四招：足量饮水身体完美水平衡
除了外养 ， 内养同样重要 。换季气候干燥 ， 喝水就变得更加重要!体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡 ， 还有可能造成身体上的不适 ， 甚至产生疾病 。只有体内的水环境达到了平衡才能使皮肤获得足够的水分和养分 ， 呈现健康、美丽的自然状态 。

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