婚前一周新娘减肥食谱 健康享瘦两不误
下面给大家整理了一份健康合理的婚前一周新娘减肥食谱，绝对让你健康享瘦两不误哦，准新娘们一起来看看吧!
婚前一周新娘减肥食谱之第一天
早餐：早晨起来先喝一杯淡盐水，有助于身体里的毒素排出，早餐是一杯咖啡和一个苹果 。
午餐：准备一小碗白米饭和半碗紫菜汤，还有一份青椒炒土豆，但注意分量不要太多，还有饭后吃一根生黄瓜 。
晚餐：可以吃一碗凉拌生洋葱，一碗烧豆腐，但注意要少油，还有10只虾 。
婚前一周新娘减肥食谱之第二天
早餐：同样早起喝一杯淡盐水，之后早餐喝一碗燕麦粥，一片吐司和葡萄 。
午餐：给予豆腐汤一碗，一盘蔬菜沙拉，还有熟鸡蛋一个 。
晚餐：无糖白馒头一个，一小碗绿豆粥和一根生黄瓜 。
婚前一周新娘减肥食谱之第三天
早餐：喝一杯淡盐水，一个奇异果和一杯乌龙茶 。
午餐：炒竹笋一份，一中碗凉拌西兰花外加熟鸡蛋一个 。
晚餐：几两牛肉配上一碗凉拌海带丝 。
婚前一周新娘减肥食谱之第四天
早餐：淡盐水一杯，一小碗大米粥，橙子一个，一片全麦吐司 。
午餐：一小碗蔬菜沙拉，一个生西红柿，还有一小碗少油的冬瓜汤 。
【婚前一周新娘减肥食谱 健康享瘦两不误】晚餐：玉米粥一小碗，无糖白馒头一个，一根生黄瓜 。
婚前一周新娘减肥食谱之第五天
早餐：和第一天一样，淡盐水一杯，苹果一个，还有一杯咖啡 。
午餐：白米饭一小碗，一小碗冬瓜汤，5颗用开水烫熟的青菜，还有少油的清炒扁豆 。
晚餐：凉拌芹菜一碗，少油的清炒胡萝卜，再加上一丁点鸡肉 。
婚前一周新娘减肥食谱之第六天
早餐：淡盐水一杯，一杯麦片粥和一个橙子 。
午餐：少油的蘑菇炒青菜和熟鸡蛋一个 。
晚餐：几根凉拌菠菜，一小碗凉薯粥和5块饼干 。
婚前一周新娘减肥食谱之第七天
早餐：淡盐水一杯，一个苹果和一杯绿茶 。
午餐：西红柿蛋汤一小碗，一个熟鸡蛋和一根生胡萝卜 。
晚餐：绿豆粥一碗，加蒜凉拌海带丝，一个无糖白馒头，一根生黄瓜 。
上面给大家整理的婚前一周新娘减肥食谱，希望对大家有所帮助!
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